тэги:
время сна,
ночной отдых,
сон
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Vaverka
[2.7K]
3 дня назад
Никак. Взрослый человек — сам себе хозяин. Хочу — ложусь вовремя, хочу — в два ночи. Если сам себя не заставишь, никто не поможет. Хотя, если у взрослого человека есть мама, которая живет с ним. Вот тут не только спать вовремя ляжешь, но и кушать будешь по графику )))
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Koshe4ka
[609]
3 дня назад
Нужно прежде всего понимать, что здоровье не купишь, его нужно беречь с молоду. Взрослым нужно спать 7,5-8,5 часов. Поздний и очень долгий сон способствуют увеличению веса и появлению диабета, а также связан с плохим усвоением питательных веществ и другими проблемами.
Недосып может плохо повлиять на память, бдительность, внимательность. Не нужно много кушать перед сном или заниматься физическими упражнениями. Ложитесь спать в одно и то же время, тогда к этому получится быстро привыкнуть.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Венгр
[234K]
3 дня назад
Купите реле времени, встройте его после счетчика, и продайте смартфон- ноут.
Реле времени отключит электричество в определенное время, а голимый кнопочник не даст Вам висеть в Инете.
От скуки Вам больше ничего не останется, как хлопнуться спать.
"Вовремя" пишется в данной ситуации слитно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить