Как научиться взрослому человеку ложиться спать во время?

тэги:

время сна,

ночной отдых,

сон

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

3 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Vaver­ka
[2.7K]

3 дня назад

Никак. Взрослый человек — сам себе хозяин. Хочу — ложусь вовремя, хочу — в два ночи. Если сам себя не заставишь, никто не поможет. Хотя, если у взрослого человека есть мама, которая живет с ним. Вот тут не только спать вовремя ляжешь, но и кушать будешь по графику )))

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Koshe­4ka
[609]

3 дня назад

Нужно прежде всего понимать, что здоровье не купишь, его нужно беречь с молоду. Взрослым нужно спать 7,5-8,5 часов. Поздний и очень долгий сон способствуют увеличению веса и появлению диабета, а также связан с плохим усвоением питательных веществ и другими проблемами.

Недосып может плохо повлиять на память, бдительность, внимательность. Не нужно много кушать перед сном или заниматься физическими упражнениями. Ложитесь спать в одно и то же время, тогда к этому получится быстро привыкнуть.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Венгр
[234K]

3 дня назад

Купите реле времени, встройте его после счетчика, и продайте смартфон- ноут.

Реле времени отключит электричество в определенное время, а голимый кнопочник не даст Вам висеть в Инете.

От скуки Вам больше ничего не останется, как хлопнуться спать.

"Вовремя" пишется в данной ситуации слитно.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить