Как быстро можно накачать пресс и можно ли есть что попало?

тэги:

пресс,

спорт

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

бонус

5 ответов:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Викто­р5432­1
[226]

5 дней назад

Ну сильно быстро не получится но вполне реально накачать, на счёт есть что попало всё зависит от вашего организма склонен ли он к полноте,мне все равно что есть все равно живот не растёт)

Но сбалонсированое питание наравне с упражнениями несомненно ускорят процесс.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Богор­аздов
[79]

5 дней назад

70процентов успеха зависят от питания!!! Если вы посещаете тренажерный зал,соблюдаете диету, делаете основные базовые упражнения то пресс можно вообще не качать но при этом желанные кубики будут гарантированы!)

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

PB
[2.7K]

5 дней назад

Пресс можно накачать относительно быстро, но не так скоро, как хотелось бы, конечно. При этом должна быть определенная диета, прежде всего углеводы ограничить (утрированно — пепси колой тренировки запивать не стоит). Так что просто так качать пресс и питаться при этом как захочется, вряд ли приведет в желаемому результату.

И само собой, регулярные упражнения и нагрузки.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Full Metal Chaos
[345]

5 дней назад

Накачать пресс в максимально быстро возможные сроки можно, но для этого требуется специально грамотно составленная программа тренировок, которая расчитана на проработку всех участков пресса, + нужно урезание углеводов в рационе, для уменьшения жировой прослойки и воды в организме.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Dkflb­ckfdf
[9.3K]

5 дней назад

Если сверху пресса есть жирок,то живот кажется больше,поэтому ограничения в питании надо соблюдать.Хорошие упражнения для пресса лежа на спине на полу -велосипед,просто поднять ноги и держать их на весу.Только делать нужно каждый день плюс ограничения в питании.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить