И насколько долгим должен быть этот процесс?
тэги:
бицепсы,
время,
занятия,
продолжительность,
тренировки
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Bagir
[5.4K]
5 дней назад
От пары месяцев до полугода.
Хватит обычных гантель.
Упражнение — сгибание рук в локтевом суставе.
ЗЫ Я не рекомендую такой внешний вид женщинам, если для вас важно быть привлекательной в глазах мужчин. Выглядит это как мужик, а нормальному мужчине встречаться с тем, кто напоминает другого мужика — отвратно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
DMJ2411
[14.4K]
5 дней назад
Для бицепсов самое эффективное упражнение — это сгибание рук в локтевом суставе стоя со штангой. Упражнение называется 21. делается три подхода по семь раз.
БРРР. Я тоже не рекомендую иметь такие мышцы женщинам. Это совсем отталкивает мужчин и выглядит ну крайне неприятно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить