Какие конкретно групп мышц, активно задействованные в ударных единоборствах (бокс, каратэ, муай тай, кикбокинг), больше всего забиваются в спортзале, когда работаешь с железом?
Иначе говоря, какие мышцы лучше всего держать "легкими" (не накачивать, не убивать упражнениями) для сохранения резкости ударов и вообще движений?
тэги:
бокс,
каратэ,
качалка,
кикбоксинг,
муай тай,
спортзал
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
khramakovi
[13]
4 дня назад
Мышцы рук, дельтовидные мышцы, мышцы верхнего плечевого пояса.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить