Проблема недостаточного веса актуальна, как и вопросы похудения, а самое главное, что набрать вес стремятся не только мужчины, но и особи женского пола. Какой бы абсурдной ни казалась эта идея, она затрагивает огромную часть населения, а как говорят диетологи, похудеть порой бывает легче, чем набрать пару килограмм худому человеку. Все слышали о массе диет, вариантах питания, помогающих быстро и эффективно похудеть, но не каждый понимает, как набрать вес, чтобы это выглядело красиво и гармонично. Существует много планов питания, правил, которые помогут набрать заветные килограммы.Но в моем случае планы питания и диеты не помогают.
Большая часть случаев недобора веса кроется в проблеме неправильного функционирования организма. Это проблемы щитовидки, нарушение работы надпочечников, поджелудочной железы, а также половых органов. Если после комплексной проверки организма никаких проблем не было выявлено, то все может крыться в генетике, которую практически не изменить.
Чтобы начать терапию и добиться ошеломительных результатов, нужно искоренить основную проблему больного, вылечить тот недуг, который препятствует вам на пути к здоровью, хорошему настроению, красивой фигуре. Зачастую весовыми проблемами страдают подростки, организм которых находится в периоде полового созревания. Ниже представлено большое количество всевозможных советов, правил, диет правильного питания, которые необходимы для здорового образа жизни и получения фигуры вашей мечты.
Эффективные способы набрать вес в домашних условиях.
Весь интернет заполнен советами, как быстро похудеть, но мало кто пишет о том, как увеличить вес, а для некоторых этот вопрос куда более актуальный, чем проблема избыточного веса. Не все хотят идти к врачу, одни просто боятся, другие не хотят.
Поэтому набор веса в домашних условиях – лучший выбор.
Существует несколько интересных и безопасных советов, которые не требуют разрешения врача: Правильное питание, умеренное употребление белков, жиров и углеводов. Полезные витаминные препараты. Спортивные добавки (протеин).
тэги:
набор веса
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Бакса
[13K]
2 дня назад
Недобор веса ? Проблемка
Конечно, нужны конкретные критерии когда можно считать, что у человека недобор веса ?
Как то интересовался этим вопросом — посоветовали (наверно этот вариант не для всех подходит) коньяк с молоком (у меня тогда обычно было заниженное давление). Немного помогло, разве что где то на 10 кг поправился в течении 2-х месяцев
Пробовал и другие диеты, результата конкретного не заметил. Предполагаю, что от питания (если конечно, обжорства не наблюдается) это мало зависит. Больше зависит от образа жизни, подвижности человека и отношении к поглощаемой пище.
То есть, для того, что бы поправится нужно меньше двигаться. Т. е. есть и спать, есть и спать и абсолютно на все забить. Но такой вариант меня никак устроить не может.
Возможно как то будет влиять, то как относится к пище, т. е. поглощать пищу с очень большим удовольствием и наслаждением.
Но опять же наверно это не каждому дано.
Был у меня один знакомый который знал как съесть то или иное блюдо что бы оно принесло максимум удовольствия и наслаждения, но я честно говоря его за это просто презирать стал. Вот что интересно у него проблем с недобором веса как раз таки и не было, наоборот при росте меньше чем у меня весил в два раза больше меня.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Bagir
[5.3K]
2 дня назад
Это действительно имеющая место проблема.
И о ней действительно почти ничего толкового, кроме как фитнес с повышенным содержанием протеина и прочими добавками к питанию.
И, собственно, оно помогает обрести вполне хорошую форму, так что пока что-то лучшее сложно подсказать.
Кроме как — предварительно таки провериться у врачей, почему недобор массы. Но рецепт будет все равно один — хочешь набрать вес, тренируйся, правильно питайся, соблюдай здоровый режим.
в избранное
ссылка
отблагодарить
Ayshe Ayshe
[472]
Врачи не помогают, проверено, так как проблема моноголетняя
— 2 дня назад
Ayshe Ayshe
[472]
но все же надежда остается, что как нибудь на что нибудь полезное наткнусь
— 2 дня назад
Bagir
[5.3K]
> Врачи не помогают, проверено, так как проблема моноголетняя
1. Пол, возраст, что говорят и рекомендуют?
2. Физические тренировки есть, питание какое?
— 2 дня назад
комментировать
0
Порозеро
[6.2K]
2 дня назад
Вы сами написали, что вес зависит от неполадок в организме.Что бы наладить организм нужно много энергии. Получить её можно из пищи, воздуха, воды.Когда человек болен он поучает её частично. Ещё энергетический баланс можно пополнить с помощью чтения молитв, либо дыхательной гимнастики. Например по Стрельниковой,дыхательных методик (К. П. Бутейко, Ю. Г. Вилунас, Н. А. Агаджаняна, Ю. Буланова, В. Ф. Фролова). Дыхание и обязательно питание по режиму,соблюдение питьевого режима.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить