Зимой мы ужинаем в 17-18 часов, а летом в какое время нужно кушать последний раз и из чего должен состоять ужин.
тэги:
здоровое питание
категория:
еда и кулинария
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
iri7ka74
[114K]
5 дней назад
Лично я не считаю, что ужин летом не должен чем-то отличаться от ужина зимой, весной или осенью.
Я считаю, что нужно употреблять то, что вам хочется, а не то что кто-то считает нужным и полезным.
Конечно же летом основной акцент составляют овощи и фрукты,но это не значит, что овощной салат нет возможности приготовить в любое другое время года.
Я предпочитаю каждый день разнообразие в пище.
Сегодня овощное рагу, завтра фаршированные лодочки из кабачков, послезавтра фаршированная мясная запеканка с цветной капустой,затем цветная капуста или брокколи в кляре, рыбные котлеты с овощами, отварная курица или куриные фаршированные рулетики, фаршированный болгарский перец и т.д.
И самое главное, чтобы за столом во время обеда или ужина не было переедания.
Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Selena3052
[33.4K]
5 дней назад
Летом, особенно в жару, ужинать лучше блюдами, которые остаются вкусными и в холодном виде!
В моей семье предпочитают — отварное мясо ( говядина, куриная грудка, говяжий язык), рыба под маринадом, овощные салаты, винегрет, рагу из кабачка с луком, помидорами и рисом, запеканки — творожная с джемом, овощные с сыром, холодный омлет с овощами, салат " Цезарь" и подобные ему.
Проблема только в том, что для того, чтобы всё это приготовить, всё равно придётся летом, в жару постоять у плиты и возле духовки. Правда сейчас существует много полезной бытовой техники — микроволновки, мультиварки и т.д.
Вообщем, включайте свою фантазию и приятного аппетита!
Главное, чтобы еда доставляла удовольствие и пользу для здоровья!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
AiumiKet
[4.7K]
5 дней назад
Во-первых всё зависит от Вашего режима. Ведь есть люди, которые бодрствуют ночью.
Если за основу брать классический режим (в 7 утра встал в 10 вечера лёг), то ужинать луче часов в 6-7 вечера. За три часа до сна.
Во-вторых, Ваш рацион может состоять из множества блюд. Летом практически принято есть овощи в большом количестве, ведь они как раз летом и созревают на домашнем огородике. Огурцы, помидоры, болгарский перец, баклажаны и кабачки — всё это очень неплохо подойдёт на ужин вместе с небольшим кусочком птицы или мяса.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить