Какова калорийность морской капусты? Сколько калорий в ламинарии?

Сколько калорий в морской капусте?

тэги:

диета,

калорийность,

ламинария,

морская капуста,

похудение,

сброс веса

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

TextE­xpert
[83.8K]

5 дней назад

Водоросль эта весьма низкокалорийная, к тому же и слабит, так что для соблюдающих диету с целью похудения, она будет подходящим вариантом. В ней много разных полезных микроэлементов, в частности, есть йод, причем в качественной ламинарии его столько, что всего 30-50 грамм ее могут восполнить потребность в йоде из расчета на сутки. Если задаться вопросом — а какая же калорийность морской капусты (ламинарии), то окажется, что на 100 грамм получится всего то 5,4 Ккал. Есть и более подробная таблица:

Как видно из данных, такая разновидность ламинарии, как — маринованная "потянет" в калориях более чем в 2 раза больше.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить