Какие упражнения противопоказаны для тонкой талии?
Какие упражнения мешают появлению тонкой талии?
тэги:
талия,
упражнения,
фитнес
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
4
эск
[26.8K]
6 дней назад
Ну прежде всего, абсолютно противопоказаны ворочание вилкой и пережевывание злаковых. А также глотание любых сладостей, включая любые сладкие напитки.
Упражнения для остальных частей тела — не являются противопоказанием. Точнее, так: если вы — фанатик тренировок, талии могут повредить силовые упражнения с большими весами, ориентированные на набор мышечной массы. То есть работа с отягощениями, когда в одном подходе вы способны выполнить с десяток повторений… и все. Вот работа с такими весами может, в принципе, сформировать толстый мышечный слой, в т.ч. на талии. Но! Это нужно весьма постараться! Это нужно очень старательно работать именно с большим весом. Женщинам же — это в разы сложнее, чем мужчинам. Если вы — девушка, то вообще не факт, что стоит беспокоиться за то, что "испортите талию" упражнениями. Делайте любые! Главное — питание, его роль в деле формирования стройности первостепенна.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Алира
[14.3K]
6 дней назад
Планку на боку! Планка — это очень хорошее упражнение для укрепления всех мышц корпуса, а также ног и рук. Кроме того оно прекрасно подходит для укрепления мышц спины и позвоночника. Однако планка но боку, в отличие от прямой планки на руках, или на локтях, также укрепляет боковые мышцы. Т.е., по-просту говоря, они начинают расти, а значит и соответственно увеличивается и объем талии.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить