Чтоб было вкусно, полезно, красиво подано и чтоб вес не терять.
тэги:
еда для беременной,
что съесть беременной
категория:
еда и кулинария
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Linoge
[11.7K]
5 дней назад
Авокадо, бананы, крупы, мясо. Можно еще на сладкое налегать, если не боитесь поправиться и относитесь к сладкому нормально. Орехи, семечки — тоже очень калорийные. Их можно добавлять в салаты, в кашу и есть просто так. Масло растительное тоже калорийное + в нем много полезных для женского организма жиров. Не стоит его есть ложками, но в салат добавлять по паре ложек — очень даже хорошо и полезно.
Молочку кушайте только жирную. 5-9% — если творог, 3,2-4% — если кефир или молоко. Они и полезнее, и калорий с жирами больше дают.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить