Перечислить , чем вызывается , что развивает , к примеру:
Мозжечок развивает координацию движений, слаженность действий и равновесие.
подробнее о бонусах
бонус за лучший ответ: 5 кредитов
хотите увеличить?
тэги:
выносливость,
ловкость,
мышечные волокна,
мыщцы,
развитие силы
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
joky
[66.9K]
1 неделю назад
В мышцах можно развивать силу, быстроту, выносливость. Эти три основных показателя которые нужно развивать. Силу развивать делать силовые упражнения или упражнения с собственным весом. Быстроту развивать. Делать интервальные тренировки в максимальном темпе. Выносливость развивать это долгая работа без остановки. Выносливость развивать в максимальном темпе, среднем темпе и в малом темпе. Есть специальные упражнения на координацию и равновесие. Упражнения с мышцами стабилизаторами. Равновесие и координацию движений развивают специальные упражнения. Соответственно статическое напряжение развивает равновесие и координацию. Пример приседание на одной ноге. Как удержать равновесие? Нужно просто выполнять это упражнение часто и организм адаптируется под это упражнение. есть например координационная лесенка и упражнения с ней. Это прыжки. Быстрое сокращение мышц развивает быстроту. При развитии этих трех качеств используется под каждое качество своя энергетическая система организма. За счет чего мышцы получают энергию для сокращений.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
эск
[26.1K]
1 неделю назад
Традиционная тренировка мышц направляется на такие параметры, как:
- сила — способность к преодолению внешнего сопротивления либо противодействия внешнему усилию
- силовая выносливость — способность к длительной мышечной работе без ощутимой потери работоспособности
- скоростно-силовые качества — способность к проявлению предельных усилий в кратчайший промежуток времени вплоть до мгновенного, "взрывного" усилия
- и разумеется, объем и массу мышц, зависящие от количества и толщины мышечных волокон.
Добавлю, что объем не всегда сопутствует массе. Некоторые виды силового тренинга дают существенное увеличение мышечной силы без выраженного наращивания объемов. Поскольку "из ничего" ничего не берется — очевидно, увеличение массы сочетается с повышением плотности мышц.
А вот мышечная координация и связанные с ней ловкость и подвижность, зависят не столько от развития собственно мышц, сколько от свойств нервной системы.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Master-Margarita
[41.4K]
5 дней назад
Не соглашусь с Biene. Мозг реально изменяется при любых физических нагрузках.
Специалисты рекомендуют даже постоянно менять физические упражнения,
ибо это заставляет мозг каждый раз "напрягаться".
Если вы играете в теннис правой рукой — попробуйте играть левой.
Если никогда не стояли на роликах или скейтборде — пробуйте, ваш мозг в любом случае будет нагружен. Ведь именно от него, а не от ваших мышц зависит то, насколько быстро вы освоете тот или иной вид спорта.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Biene
[33.7K]
6 дней назад
Неееее…мозг не развивает мышцы)))))) Если есть нарушение в мозгу, в том же самом мозжечке, то увы , мозжечок уже все….Все что в мозгу ОТВЕЧАЕТ ЗА РАБОТУ, того или органа или мышцы.
Мы не можем развить мозг, мы развивает уже то что нарушено либо компенсируем.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить