тэги:
беременность и роды,
восстановление фигуры
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
0
lissy
[221]
2 дня назад
Упражнение вакуум очень хорошо помогает. Можно делать боковые планки. Упражнение кошка. Очень важно следить за дыханием. Можно делать и просто серию вдохов и выдохов стоя: глубокий вдох (живот надут) и выдох (пупок прижат к позвоночнику)
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить