Какими упражнениями можно убрать живот после кесарево сечения?

тэги:

живот,

кесарево сечение,

упражнения

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

Марга­рита Марко­вна
[337]

3 дня назад

Гимнастика после кесарева сечения бывает двух видов:

• восстановительная (ее НЕОБХОДИМО начинать делать через 6 часов после операции);
• традиционная (ее РЕКОМЕНДУЕТСЯ начинать делать через 6 месяцев после операции).

Перед началом выполнения любого из этих комплексов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-гинекологом.

Восстановительная гимнастика — это очень щадящий комплекс упражнений, который назначает врач, отталкиваясь от состояния здоровья на данный момент.

Традиционная гимнастика включает стандартные упражнения (наклоны, мостик, вращение руками и др.), при выполнении которых нужно соблюдать некоторые меры предосторожности:

• начинать нужно с базового уровня;
• увеличивать нагрузку постепенно;
• заниматься не более 10-15 минут, не чаще трёх раз в неделю;
• во время занятий рекомендуется использовать компрессионное белье.

К выбранному комплексу упражнений можно добавить велосипед и бассейн. Бег лучше исключить.

в избранное

ссылка

отблагодарить

Marge
[451]

У меня было КС, через 6 часов после операции я ещё не отошла от наркоза и не могла даже ногами толком шевелить. Примерно через сутки после КС новоиспечённая мама начинает ходить, вернее сказать, делать первые шаги, которые ух как не легко даются.
— 3 дня назад

Маргарита Марковна
[337]

Все по-разному отходят от наркоза. Кто-то через пару часов, а кому-то целые сутки требуются.
— 3 дня назад

комментировать

1

Marge
[451]

3 дня назад

Комплекс упражнений для живота после кесарева сечения самый обычный. Но после кесарева сечения не стоит спешить выполнять физические упражнения, требуется время на заживление шва и востановление организма. Стоит предварительно посоветоваться с лечащим врачом. Обычно время запрета на физические нагрузки состовляет около полугода. Поэтому маме лучше посвятить это время себе и малышу.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить