Можно ли есть грецкие орехи перед сном?
Кому можно есть грецкие орехи на ночь?
Сколько грецких орехов можно есть на ночь?
Чем вреден/полезен перекус из грецких орехов перед сном?
тэги:
грецкие орехи,
диетология,
есть на ночь,
перекус,
польза,
противопоказания
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
noble-lion
[11.2K]
2 дня назад
Замечательный продукт, который содержит большое количество полезных веществ. Стоит помнить и о некоторых рекомендательных ограничениях, поскольку в них содержится обилие жиров и белков. Орехи не зря называют заменителями мяса. Его калорийность в 100г = 654ккал. Именно по этой причине не желательно их употреблять вечером. Просто следует руководствоваться базовым правилом: в избытке и лекарство яд.
Чрезмерное употребление данного ингредиента может привести к увеличению печени. Каждодневное их употребление, особенно в ночное время, может привести к жировым складкам на боках и набору веса, в следствии чего важно их кушать в первой половине дня. Желательная норма, 5-7 штук в день. А нижеприведённая статистика, убедит Вас в соблюдении данных рекомендаций.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить