тэги:
диета,
лишний вес,
полная,
похудение,
фигура
категория:
стиль и красота
ответить
комментировать
в избранное
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Павлинка
[22.8K]
3 месяца назад
Когда «кажется», значит, не все так плохо. Когда есть четкая уверенность — тогда надо действовать.
И даже печально, что тучные люди с действительно лишним весом не задумываются о нем. А стоят в очереди за пончиками или хот-догами.
Самый простой способ понять, есть ли личной вес — применить формулу: рост минус 100. Например, 168-100. Если вес близок к 68, то это в пределах нормы.
Или посмотреть на размер одежды. 46-48 является самым распространённым и универсальным.
Похудеть можно с помощью правильного питания. В интернете много примеров меню и на неделю и на месяц.
Спортом можно и дома заниматься.
Я таким образом похудела два раза по 20 кг, с интервалом в два года.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Лёля Про
[10.5K]
3 месяца назад
Я тоже после родов была толстая,но смогла полюбить себя и такой и в принципе не заморачиватся,но когда мне стало тяжело справляется с малым,появилось давление и отдышка,утомляемость и просто лень лишний раз собираться и идти на улицу, я решила надо худеть,перепробовала кучу диет и белковые и раздельное питание и таблетки и кофе для похудения эффект временный минус 10,через время плюс 12-13кг пошла даже сдала анализы на гормоны и все оказалось в норме.и таки после двух лет бесполезных попыток и мучений я нашла средство и за пол года похудела до нормального состояния.каждое утро натощак надо выпивать минимум пол литра почти горячей воды,чтоб не обжигала.через пару дней встал на место метаболизм,улучшилось состояние и внешний вид.да похудела не быстро,но похудела и поэтому не рекомендую попробуйте и сами увидите отличный результат.одна проблема по началу тяжело в себя вливать столько воды,но потом втягивается и становится привычкой.желаю удачи
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Аеленна
[2.3K]
3 месяца назад
Определитесь, кажется или нет. Определите причину лишнего веса, мало двигаетесь. Или может много кушаете, заедая при этом стресс. От этого и надо плясать. Тогда надо учиться избавляться от стресса другим путем. Больше двигайтесь, меньше кушайте. Можно принимать безопасные добавки. Например, л-карнитин, помогает сжечь лишний жир, преобразовывая его в энергию. Добавки на основе отрубей, очищает жкт от токсином, лишнего балласта.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Devochka
[11.2K]
3 месяца назад
Во-первых, нужно объективно оценить проблему. Кажется или действительно есть лишний вес. В любом случае, если это мешает вам жить, то нужно бороться. Благо, в настоящее время можно подобрать и диету, и физические упражнения для похудения. Главное, точно определить цель и идти к ней верными шагами.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Lilu1985
[2.5K]
3 месяца назад
Если вам не нравиться ваш вид и вам кажется, что у вас лишний вес, то конечно надо похудеть. Можно сесть на кремлёвскую диету. Я на ней похудела на 10кг и долго удерживала вес, пока не забеременела. Информации о ней много в интернете. Суть в том, что можно мясо и нельзя мучное, сладкое и т.д. Главное поставить цель, очень хорошо ходить пешком на дальние расстояния
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Полина456
[0]
3 месяца назад
Обязательно нужно привести себя в форму! Сейчас ведь чего только нету. Я сама вот после родов отучила от груди и пропила капсулы Модельформ Стройная мама. И ни капельки не жалею. Похудела, и фигура теперь стройная. Как раз осенью сил совсем нет, организм ослабевает. А капсулы как раз придают сил, становишься крепче и чувствуешь себя легче потом. Рекомендую.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить