Способствует ли регулярное посещение «качалки» исправлению осанки?

Какие именно тренажеры и упражнения стоят особого внимания?

тэги:

качалка,

нарушение осанки,

осанка,

тренажерный зал,

тренировка

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Kruzh­i
[4.5K]

1 неделю назад

Зависит от того, в какой части спины идет искривление. Например, гиперэкстензия полезна для нижней части спины.

Тренажер "гребля" — для средней части спины.

Сутулость в верхней части требует проработки упражнениями "шраги", или подтягиванием штанги к животу в полунаклоне, стоя.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

LiyaL­ik
[1.3K]

1 неделю назад

Если заниматься с тренером, который в теме, то он очень даже может помочь при решении данного вопроса, а все же лучше будет лечебная физкультура (ЛФК), но опять же под чьим то руководством, проявлять в этом деле самостоятельную инициативу, не обладая определенны багажом знаний, можно и нечаянно усугубить ситуацию.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить