тэги:
заминка,
заминка на тренировке,
спорт,
тренажерный зал,
тренировка
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
ЯАлечка
[22.8K]
1 неделю назад
Заминка помогает успокоить напряженные после тренировки мышцы (расслабить их), привести в норму пульс и дыхание, нормализовать кровообращение, снять напряжение в суставах.
Посте интенсивных тренировок в тренажерном зале заминка необходима. Она не позволит скапливаться в мышцах молочной кислоте, которая вызывает болевые ощущения в мышцах, позволит нормализовать кровообращение, тем самым сняв напряжение с сердечной мышцы, позволит предотвратить застой крови в мышцах.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Ali444
[133]
1 неделю назад
Заминку рекомендуют выполнять все люди , имеющие отношение к спорту. Смысл заминки- снять напряжение с мышечных волокон после силовой (или любой другой ) тренировки. После физических нагрузок мышцы забиты и напряжены , их надо расслабить. Многие люди в качестве заминки предпочитают плавать в бассейне , ведь это хороший способ снять напряжение не только с мышц, но и организма в целом.Также заминку делают,если человек на следующий день
не хочет испытывать сильную крепатуру(мышечную боль).
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
DeMoN-88
[1K]
1 неделю назад
Заминка — это комплекс упражнений, для перехода организма из напряженного напряжения, в состояния покоя.
Заминка помогает получить пользу от спортивных занятий, уменьшает мышечную боль, снимает напряжение.
Поэтому заминку нужно делать обязательно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить