тэги:
вакуум,
женщина,
живот,
спорт,
упражнения
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
8
Kasssandra
[85.2K]
1 неделю назад
Я читала многих фитнес-тренеров. Большинство из них советует делать основу, базу по вакууму — 5 раз по 15 секунд каждое утро натощак.
Однако, они предлагают увеличивать секунды по возможности (если нет головокружения) и доводить до 15-20 раз максимум за сутки, при условии, что от 5 раз в день нет результата.
К тому же, от одного вакуума не будет никакого толку, если человек продолжает есть жирное, жареное и совершенно не занимается спортом, мало ходит, не тратит съеденных калорий.
Вакуум — очень хорошее упражнение, но в одиночесвте оно не поможет вам убрать ненавистный живот. Хотя кожу подтянуть может, она будет выглядеть чуть подтянутее, чем до выполнения этого упражнения.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить