Какие продукты способствуют снижению стрелки на весах?

Какие продукты способствуют снижению веса? Какие пропорции овощей и фруктов круп, мясных продуктов должны быть суточной нормой?

тэги:

продукты для здоровья,

продукты для похудения

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

3 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

0

Lanoc­hka17
[4.2K]

2 дня назад

Способствуют снижению веса: брокколи, цветная капуста, кабачки, капуста белокочанная, китайская капуста, огурцы, томаты.

Из фруктов: хорошо сжигает жир и способствует пищеварению: яблоко, грейпфрут.

Из мяса: следует отдать предпочтение: красному мясу, нежирной рыбе, кролику, птице.

Крупы: греча, овсянка.

В день желательно съедать:

овощного салата-400 гр.

фруктов — 200-300 гр.

мяса 150-200 гр.

Каши лучше всего кушать на завтрак. Сварив при этом 2-3 столовые ложки крупы.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

solol­v
[29.6K]

2 дня назад

Все овощи зеленого цвета,особенно сельдерей и брокколи. Пшенная каша как щетка очищает кишечник,что очень важно. Кофе с кардомоном или щепоткой куркумы,зеленый чай с медом и лимоном. Имбирь при добавлении во время приготовления пиши,способствует ее лучшей усвояемости,что не маловажно для похудения. И обычная чистая вода,ана помогает справиться с перекусываниями,кото­рые приводят к увеличению веса.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

ира15­4
[5.5K]

2 дня назад

Фрукты с низким содержанием крахмала и сахара,

Овощи с низким содержанием крахмала,

Яйца,говядина,курица без кожи.

Мясо и курица только вареные или приготовленные на пару.

Овощи нужно кушать в свежем виде.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить