Как правильно взвешивать крупу при подсчете калорий?

Ее надо взвешивать в сухом или готовом виде? И какие сайты дают более верную информацию?

тэги:

диета,

еда,

калории,

питание,

похудение

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

3

RIOLI­St
[118K]

5 дней назад

Купив крупу, мы считываем подробную информацию о ней на упаковке, там все написано подробно, чего и сколько там в 100 граммах, зачем искать что- дополнительно, есть бытовые электронные весы, которые взвесят от одной горошины,- утром варите кашу, взвесили порцию сухой- оттуда и сходите, рассчитывая жиры, белки и сахар, вместе с калориями. А если в день потребляете 1000 ккал., а тратите 1500, то вес уходить будет- физика и ничего кроме.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Елена Поташ­кина
[833]

4 дня назад

При подсчете калорий я забиваю в счетчик вес крупы в сухом виде, поскольку из 50 грамм гречки можно сварить как 100, так и 150 грамм каши, все зависит от количества воды и времени приготовления. Больше всего для подсчета мне нравится приложение Счетчик калорий (это для андроид) и калоризатор — если заниматься этим делом сидя у компьютера.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить