тэги:
голод,
диета,
обжорство,
переедание,
причина,
фигура
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
0
Ali444
[25]
1 день назад
Компульсивное переедание-это в первую очередь пищевая зависимость от еды.Чаще всего оно характеризуется неконтролируемым потреблением пищи,вплоть до тошноты и тяжести в желудке. Можно с уверенностью сказать что это скорее "психический голод" , когда вы не просто насыщаете себя пищей , а заедаете стресс, плохое настроение или проблемы на работе/школе и т.д. Но не только эти выше перечисленные факторы являются причиной переедания. Критическое отношение к своему телу также влияет не последнюю роль. Все начинается со строгой диеты, жесткими ограничениями в еде, и чем строже диета , тем сильнее вероятен срыв на "запрещённые продукты". И именно эти срывы приводят к первым случаям компульсивного переедания.После так сказать "срыва" вы начинаете обещать себе " Все, со следующего дня снова сажусь на строгую диету и больше срывов не будет " но этот круг продолжается снова и снова . И у человека начинает развиваться нездоровое отношение к еде(пишу по собственному опыту). Но справиться с этим конечно можно, вовремя обратившись за помощью к врачу, и начать избавляться от собственных "тараканов" в голове. Начать перестать бояться пищу , делить её на плохую и хорошую( ведь еда дает энергию нашему организму). Начните слушать свой организм , если вам хочется съесть бургер , пиццу или пончик не отказывайте в этом себе и съешьте(в умеренном количестве) , и наконец попрощайтесь с диетами, ограниченный рацион вызывает агрессии. , беспокойство . Питаться правильно не так уж тяжело и сложно, главное знать главные принципы здорового питания . Надо принять и полюбить свое тело ,таким какое оно есть .
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить