Как регулярный физический труд влияет на телосложение?

Как физическая работа влияет на формирование телосложения человека?

тэги:

телосложение,

труд

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

5 ответов:

старые выше
новые выше
по рейтингу

7

Meria­n
[69K]

3 дня назад

Пока человек молод и полон сил, физический труд влияет положительно на телосложение, конечно если работать без фанатизма. Человек выглядит жилистым, с большими мышцами, как (извините) хороший конь.

Но с возрастом, когда приходится поднимать тяжести, человек начинает сутулиться, суставы начинают болеть и меняется походка. Телосложение приобретает некрасивую осанку и медленную походку.

Физический, регулярный, тяжелый труд здоровья не приносит, так как изнашивается организм преждевременно.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

эск
[23.7K]

3 дня назад

Прекрасно сказывается, при соблюдении пары условий:

• работа требует серьезных физических усилий, уматывает физически
• но — не на износ. То есть, например, не ежедневный 12-часовой тяжелый физический труд типа рытья земли
• нагрузка физиологичная, не предполагающая длительного пребывания в опасных и вредных позах типа наклонного положения в сочетании с удерживанием тяжелого груза, или "скрученных" положений
• вы умеете двигаться физиологично и анатомически правильно — например, поднимать тяжести с прямой спиной и правильно выстроенной структурой тела; умеете правильно двигаться, физиологично распределяя усилия
• нагрузка должна быть систематической, только в этом случае она действует тренирующе и благотоворно
• нагрузка должна быть достаточно велика, требовать напряжения сил, а со временем нагрузка должна возрастать — грубо говоря, в единицу времени в начинаете совершать больше работы. Иначе положительное влияние, возникающее благодаря тренирующему эффекту, снижается

Вот как-то так.

Кроме того, разные нагрузки влияют на организм по-разному. Убираете снег, подметаете двор — развиваете умение правильно прилагать усилия, увеличиваете силовую выносливость и в меньшей степени — силу. Таскаете тяжести — развиваете силу и отчасти силовую выносливость. Рубите лес — развиваете способность к ударному усилию, силовую выносливость, резкость, точность.

И естественно, всякий физический труд развивает те или иные группы мышц.

И повторю: ежели вы не пашете землю с утра до ночи, без выходных и отпусков; если вы умеете двигаться физиологично (что умеют далеко не все!), не провоцируя болевых ощущений в костно-связочном аппарате (мышцы болеть могут и должны!) — физический труд ни разу не вреден, а лишь полезен.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

ДинаР­усина
[25.1K]

1 день назад

Смотря на каком производстве человек трудится. Какие мышцы задействованы больше всего, они и развиваются. Например — продавец или парикмахер, большую часть времени стоят на ногах — развивается тромбоз. Нагрузка на ноги сильная, и от статики кровь слабо течет по венам. Или бухгалтер и программист, со временем от постоянного сидения , если человек не дает себе другую физическую нагрузку, вырастает "спасательный круг" в виде жира на талии. Или это шахтер, благодаря постоянным усилиям, его руки обретают силу мышц. Но есть и неприятные последствия, постоянная вибрация отбойного молотка, может вызвать разрушение суставов, так называемую виброболезнь.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

vedme­denko­56
[110K]

2 дня назад

Если тяжёлый физический труд не хобби, а условия профессии, тогда организм стойко адаптируется к физической нагрузке своими костями и мышцами. Такие свойства он сохранит и на пенсии. Все будут говорить, человек приучен к физическому труду с детства. А результаты хобби останутся на фото в семейных альбомах, как и марки в альбомах филателиста.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Евген­ия Шеман­ова
[1.3K]

3 дня назад

Это даёт возможность, подкачать свои мышцы, особенно, трудотерапия на даче:

Во-первых, при посадке и выкапывании картошки, очень сильно качаются ноги(собирания картошки) и руки (копание лунок)

Во-вторых, собирание ягод и овощей, там задействована спина и ноги

В-третьих, при постройки чего-либо, качаются руки, то есть замешивание бетона, таскание кирпичей и так далее….

и по окончанию дачного сезона, ты качок!!!:))

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить