Если ложиться спать в одно время, то сон улучшится?

тэги:

лучшее засыпание,

ритуал сна,

сон

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Meria­n
[69.1K]

3 дня назад

Если приучить себя рано вставать и ложиться вечером в одно и то же время, не только сон улучшится, но и здоровье поправится. Бывает, что человек склонен к депрессиям, ему поможет выйти из этого состояния правильный режим сна.

Есть люди (их называют совы), которые ночью не спят и у них прилив сил, так вот если они себя приучат рано ложиться в одно время и рано вставать, то приобретут огромную пользу для своего организма.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Шпиге­ль
[18.2K]

3 дня назад

Режим дня для человека обязателен, он благоприятно действует на организм, его восприятие времени. Если по режиму вставать, обедать, ужинать и ложиться спать, то организм будет правильно реагировать на отдых, сон, хорошее настроение, психологическое состояние человека. Выспавшись, человек в течение дня будет бодрым, активным, жизнерадостным.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить