тэги:
диета,
мотивация,
похудение
категория:
стиль и красота
ответить
комментировать
в избранное
7 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Jenya Pl
[190]
3 месяца назад
Не нужно мотивировать себя садиться на диету. Она даёт лишь временный эффект и как только вы вернётесь к своему привычному питанию, вес вернётся с новой силой. Нужно пересмотреть свой рацион питания в целом, и сделать занятия спортом неотъемлемой частью своей жизни. Лично меня мотивируют истории девушек которые смогли взять себя в руки и стать настоящими красотками. Главное пережить первый месяц без срывов а потом здоровый образ жизни начнёт входить в привычку.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Павлинка
[22.8K]
3 месяца назад
Раньше я помогала девушкам похудеть. Вера группу в одной из соцсетей. Одним из правил это была большая фотография в нижнем белье на дверь холодильника.
Покупка платья желаемого размера.
И подсчёт денег. Как работает последнее: захотели вы вкусный пломбир, а стоит он 70 рублей. Глянули на дверь холодильника и бросили эти деньги в копилку. Захотели икорного масла на хлебушек — бросили в копилку.
Так же важно обозначить временные рамки. Я себе ставила 3 месяца. И это время мы копим, смотрим на фото и худеем.
К концу набирается неплохая сумма на Новый гардероб. Вес уходит. Радость пребывает.
Первый раз я сбросила 22 кг.
Недавно родила. Скинула все, что наела и ещё пару кг сверху.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
kropiva
[9.4K]
3 месяца назад
нужно купить себе нереально красивое дорогое платье меньшего размера и поставить перед собой цель влезть в него в какой-то конкретной дате. Ну а потом стремиться к своей цели и достигать желаеого результата.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Майя777
[5K]
3 месяца назад
Значит так! Влюбитесь! Если не выходит, читайте дальше. Берете денежку и покупаете ту вещь, которую давно хотели купить, но не делали этого, так как габариты не позволяют. Вешаете ее на то место, на которое каждый день устремляете свой взгляд. Мне почему-то приходит в голову дорогое маленькое черное платье. Через интернет-поисковик находите тучу фото женщин, фигура которых обезображена последней стадией целлюлита. Из них выбираете несколько наиболее омерзительных, распечатываете и примагничиваете их к дверце холодильника. Важно прикрепить их на уровне Ваших прекрасных глаз. Посмотрели? Этого Вам показалось мало? Возращаетесь к компьютеру (чудесное изобретение, не правда ли?), вбиваете в интернет-поисковик запрос "последствия ожирения", "щелкаете" по первой попавшейся ссылке, читаете. Затем копируете всю эту красоту в вордовский файлик и выводите ее на печать. Ну, думаю, что делать дальше Вам объяснять уже не нужно)
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Ингеборг
[71.8K]
3 месяца назад
Вероятно, вы одиноки, раз есть такое.
Но не нужно опускать рук. Поставьте себе задачу и бегом в спортзал.
Уберите из жизни все сладости и мучное. Добавьте овощи, прибавьте воды и жизнь изменится.
Самая главная мотивация это вы сами. Не ради кого-то должны меняться, а для себя, в первую очередь. Прикиньте умом, сколько вокруг прекрасного, и все это рядом, стоит только захотеть.
Основная мотивация — это желание изменить образ жизни. И диеты не нужны. Вы только подорвете здоровье, поверьте..
Сейчас был Пост. Следующий Пасхальный. Повникайте в него и смелее начните прямо с него..
Все получится и без диет.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
АннаРаймер
[570]
3 месяца назад
я себе на телефон поставила заставку с красивой барышней и купила добавку плоский животик. Благодаря ей сначала начала меньше есть, потом энергии прибавилось, а когда начал уходить вес,то я уже влилась в процесс. Скорректировала питание и потом занялась спортом
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
AnyName
[11.8K]
3 месяца назад
Вам нужно влюбиться. Иногда ради другого человека человек может удивить себя самого. В том числе и сесть на диету, начать правильно питаться, заниматься спортом, чтобы нравиться объекту обожания.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить