Что известно о мандариновой диете?
В чем эффективность такой диеты?
Кто пробовал?
тэги:
диета,
диета для похудения,
мандариновая диета
категория:
стиль и красота
ответить
комментировать
в избранное
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
эск
[23.6K]
3 месяца назад
В интернете приводятся несколько вариантов мандариновых диет. Есть на 3-4 дня, есть на неделю, на десять дней. Все это — по сути, варианты низкоуглеводной диеты (10-дневная). Низко — поскольку там позволяются время от времени (график питания расписан в готовой инструкции) всякие углеводы — мюсли, ржаной хлеб. Или без-углеводные (диеты на 3 — 7 дней). Все они основаны на сочетании нежирного мяса с некрахмалистыми овощами и мандаринами. Почему именно мандарины — Бог его знает, по-моему пойдут любые цитрусовые.
Есть странная (на мой взгляд) диета -2 недели безуглеводки только на мандаринах и яичных белках — строго по 6 штук в день. Что сказать? Оно сработает.. в смысле, похудеете. Наверное. Почему на только белках? Видимо, авторы придерживаются концепций 50-летней давности о вреде яичного желтка. Впрочем, это популярное заблуждение. Лечится изучением матчасти… то есть современных исследований.
Особенно же порадовала 2-4 дневная моно-диета, в описании которой сказано:
"можно съедать неограниченное количество мандаринов". Ура! Ура? Да ничего подобного! В следующих строках читаем:
"Диетологи не рекомендуют превышать оптимальную норму потребления мандаринов – 300 г/сутки".
Уверяю вас, как человек, потребляющий много фруктов: триста грамм мандаринов вы и не заметите. То есть это такой вариант кратковременной почти-голодовки. В принципе, тоже вариант, не скажу, что плохой.
Итак, все это работать, безусловно, должно. То есть часть "избыточной" жировой массы может уйти. Н
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Stout
[2.7K]
3 месяца назад
Диета совсем не эффективна, то, что вы скинете, вы тоже самое или вообще в два раза больше наберете вес, тут нужно менять питания, чтобы похудеть. Эффективно будет начать правильно питаться, считать бжу, и начать тренироваться.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить