Сытная диета.
Диета без голода.
Вкусные диетические блюда.
Диета для гурманов.
тэги:
голод,
диета,
еда,
еда и здоровье,
питание
категория:
еда и кулинария
ответить
комментировать
в избранное
бонус
11 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
7
maverick70
[7.7K]
5 дней назад
Супруга у меня достаточно склонна к полноте. Но ест всё подряд, что захочется. Скоро отметим серебряную свадьбу, и всё это время неизменным другом моей Наташки является обычный гимнастический обруч. Каждый божий день она вечером делает примерно 1500-2500 оборотов( или вращений). Фигура идеальная. Без всяких диет и дорогих фитнесс-центров. Главное не лениться. И не покупайте сначала слишком тяжелый обруч( все тело будет сине-фиолетовое от кровоподтеков). Тренировка у нее занимает примерно 25-30 минут. Кстати, её родной брат весит 130 кг. Супруга у меня при росте 172 см. весит 66 кг. Выглядит замечательно, не соблюдая никаких диет. Покупайте обруч и не ленитесь. Эффект будет очень быстро.
в избранное
ссылка
отблагодарить
Иркинесик
[11.5K]
Возьму на заметку. Так как талия, как раз, единственная проблемная зона на теле.
— 4 дня назад
комментировать
6
Валентин Голенач
[16.6K]
5 дней назад
Я вам рассказываю непонаслышке, а на собственном опыте, сам был толстяком, весил сто сорок кило, а за четыре с половиной сбросил семьдесят, то есть, половину.
Говорю вам это без стыда, было бы стыдно, ежели остался таким по сей день.
Да, так вот, никогда нельзя сбрасывать аж двадцать кило в месяц, ни в коем случае!
Далее, я не сидел ни на каких диетах, ем, что хочу. Вопрос только в том, сколько есть. У большинства ожирение не из-за нарушения обмена веществ, а просто они не умеют правильно кушать.
Да, так вот, я шёл по принципу постепенного уменьшения еды. Понимаете? Постепенного. Вы можете есть, что хотите, но уменьшайте количество потребляемой пищи. Тут ещё нужна сила воли, поверьте мне!
Так вот, я говорил, повторяю и буду повторять, диеты это для несведущих!
И, ещё, я начал постепенно приучать себя заниматься физическими упражнениями. Не изнуряя, а просто наращивая темп по мере того, как мне становилось легче. Перестал есть сахар черпаками, сейчас вообще его не ем. Вообще, это так, относительно, имеется в виду, что перестал класть его куда ни придётся. Конечно, бывает, когда что-то готовлю, кладу, но немного, чтобы только для вкуса. Кофе и чай пью без сахара, если бывают конфетки, они нечасто у меня бывают, то я пью с конфетками.
Уже проходили два ответа, где я вешалсвою фотку, когда я был толстым, не могу пповторяться, не знаю, можно ли это делать.Просто можно было бы мою аватарку сравнить с тем фото, что я имел несчастье быть толстым.
Так вот, не изнуряйте себя диетами, надо понять, что похудеть без труда не получится. Толку с того, что месяц вы будете сидеть на воде и капусте, сбросите двадцатку, но потом опять наедитесь пирожных, и поправитесь на пятьдесят, оно вам сильно надо? Не думаю.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
5
Елена125з
[72.4K]
5 дней назад
Я люблю пожрать. Очень люблю пожрать, раз пять в день, а иногда и шесть раз. Но ни разу не сидела на диете и никогда, кроме беременностей, не весила больше 55 кг. При моих физических нагрузках просто нереально мало кушать- ноги быстро протянешь. Поэтому могу посоветовать не только любить пожрать, но и полюбить двигаться, желательно очень активно двигаться.
А диеты на мой взгляд это мазохизм. Напугают организм голодовкой, он с перепугу начинает запасы делать, а народ потом удивляется, чего это их после диет прет еще хуже.
Спортом займитесь лучше.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
4
Сара Ковалева
[3.5K]
5 дней назад
Я ранее старалась похудеть с помощью диет , и никакого толку . Да, я сбрасывала вес, но диета же не может всю жизнь длится , потом опять набирала . Иногда даже больше ,чем сбрасывала
Я просто прекратила, как раньше любила, ужинать в 12, в час. Я перестала покупать сладости и мучное , раньше каждую пятницу с сыном в магазин ходили и , понятное дело, покупали в супермаркете множетство калорийной, неполезной пищи, сейчас хожу в магазин сытой и не беру с собой сына. И ,самое главное, не проводить выходные целиком дома, когда я в субботу весь день дома, то утром готовлю завтрак, потом обед, потом ужин и в итоге весь день сводится к еде.
Знаю немало людей, которые едят совершено что им захочется, много двигаются, ведут активный образ жизни и у них нет никакой полноты, у них нормальный, здоровый вес . Так что ,считаю, самое главное вести активный образ жизни, заниматься спортом и есть более менее полезную пищу, не ограничивая себя диетами. Удачи:)
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Gorgonita
[242]
20 часов назад
любите жрать-жрите)просто что сильнее привлекает: хорошая фигура, самочувствие или еда? можно вкусно кушать, не объедаться и при этом быть стройняшкой. главное, смаковать еду медленно, наслаждаясь вкусом. спорт, конечно, тоже важен, причем не только для стройности. а как вы к вспомогательным препаратм относитесь? ) у меня тетушка прибегает иногда к фруктовым пастилкам Диета Перфетта сжигатель жира)там комплекс витаминов собран, которые помогают в непростое худеющее время) но она у меня йогой занимается и пытается правильно питаться, не всегда получается, конечно, это я к тому, что одно без другого не работает.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Geodaserast
[1.9K]
5 дней назад
Пожрать любят все. Особенно вкусную и далеко не полезную еду. Одно из земных удовольствий. Как при этом похудеть? — принимать пищу небольшими порциями шесть раз в день. Сладости и мучное заменить на фрукты. Никакого фаст фуда и газировки. Побольше овощей и фруктов.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Томика
[1.6K]
5 дней назад
Жрите овощи и фрукты, обязательно сырые. Изучите и заучите список продуктов с так называемой "отрицательной калорийностью" — это когда на перевание организм тратит больше энергии, чем содержится в продукте. Вообще, посмотрите в интернете фото людей до сыроедения и после. И обязательно нужно помнить физических упражнениях.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
7venera
[2.4K]
5 дней назад
Всем известно , что нужно много пить чистой водички ( 2 — 2,5 литра ) . Захотели Вы покушать , вместо этого выпейте стакан или два водички чистенькой , тем самым сможете умерить свой аппетит . И так в течение дня действуйте , поверьте , очень действенно . И больше ходите , что придаст Вам здоровья и настроения . Удачи !
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Корица
[236K]
5 дней назад
Полюбить что-нибудь другое. Например, энергично двигаться на свежем воздухе. Наступила весна. Сменить вид любимой активности с движений челюстями на движение бадминтонной ракеткой по волану, например.
Диета — это только часть проблемы, необходимо изменить двигательный режим. Например, для меня вкусна зеленая фасоль, но я не уверена, что вам понравится это блюдо. Оно очень сытное. А вот много яблок можно не всем.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
елена19671901
[307]
5 дней назад
Нужна сильная мотивация,например,влюбиться или захотеть влезть в понравившееся платье.Я очень люблю пожрать,особенно обожаю выпечку.Но когда у меня появилась сильная аллергия и мне посоветовали для лечения строгую диету,пришлось забыть про булочки.Я избавилась от аллергии и заодно сильно похудела.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Наталья3483
[1.4K]
5 дней назад
Отучить себя любить жрать, а полюбить себя. Диеты можно без фанатизма, лучше ПП. Постоянная активность — забудьте о лифте, транспорте ( если нужно пройти пару остановок). Ну и занятия в спортивном зале вам в помощь.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить