Как сберечь глаза: правило 20-20-20?

тэги:

глаза,

правила

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

4

Алекс­андр2­500
[10.3K]

2 дня назад

Правило довольно простое, чтобы уберечь глаза от негативного излучения от экрана компьютера, через каждые 20 минут делаете перерыв на 20 секунд и смотрите на какой либо предмет в дали не менее 20 футов(около 6 метров). Чтобы не забывать делать это упражнение лучше устанавливать таймер на вашем ПК или на мобильном телефоне который каждые 20 минут будет оповещать вас о том что нужно сделать упражнение для глаз.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить