От каких фруктов и овощей в марте-апреле больше всего в питании пользы?

тэги:

овощи,

польза,

фрукты

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

Елена Косов­ец
[1.8K]

3 дня назад

Из овощей — обратите внимание на морковь и чеснок, квашенную капусту, свеклу, лук (можно самому проращивать на окошке и получать свежую, витаминную зелень). Зелень салата (если вырастить самому), лесная черемша (похожа на зеленый лук, но с чесночным запахом).

Фрукты: яблоки (можно запечь), апельсины, сухофрукты.

А вот первые огурцы и помидоры есть не следует — слишком много нитратов использовано, чтобы их вырастить.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

elena­aa
[59.4K]

3 дня назад

Чем свежее овощи и фрукты, тем лучше. На подоконниках многие выращивают лук, петрушку, салат, много витаминов в хурме (сезон был сравнительно недавно), цитрусовых (не так давно "отгремели" новогодние праздники — пик сезона), но можно использовать и заготовки: кладезем витаминов является квашена капуста, подойдут моченые яблоки и брусника, замороженные ягоды, сушеные грибы и яблоки.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить