тэги:
бессонница,
бессонница у пожилых
категория:
здоровье и медицина
ответить
в избранное
бонус
Казанцева
[0]
Страх что уснут и не проснутся
— 2 дня назад
комментировать
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
5
Шуня
[51.4K]
3 дня назад
Моя бабушка очень даже любила поспать. Да и я бы поспала до полудня. Но у меня бессонница. Правда не от возраста, а от этой жизни. Ляжешь и мозг зашкаливает от мысли, что чем вкалывать за копейки и жить впроголодь от зарплаты до зарплаты без малейшей надежды на то, что доживешь до нищенской пенсии, потому что в Беларуси уже увеличили пенсионный возраст и думаю, что это не последний раз.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
evagrom79
[48K]
3 дня назад
Думается, что представление о том, что бессонница мучает только пожилых людей, слишком преувеличено.
Для молодых эта проблема может быть более актуальна.
Просто дело в том, что чем старше человек, тем меньше ему нужно времени для ночного отдыха, это нормально, ведь пожилые люди не так активны и деятельны.
К тому же часто люди в возрасте рано ложатся спать, так как утомляемость усиливается и к вечеру уже начинает клонить в сон.
А уснув рано, к рассвету, естественно, они уже высыпаются и попытки снова заснуть ни к чему не приводят, а только утомляют.
А еще в этом возрасте могут быть, вернее, есть проблемы со здоровьем, от которых появляются и проблемы со сном. Скачет давление, болит поясница, ноют суставы, да мало ли что еще, вот и не может человек заснуть. Ведь когда ничего не болит, то и сон как бы налаживается.
К тому же некоторые пожилые люди, утомляясь, часто ложатся на часок-другой вздремнуть днем, а, следовательно, потом хуже спят ночью.
Например, моя бабушка спать ложилась около 11 часов вечера, а к 5 утра, чуть ли не вместе с солнышком, уже была на ногах и чувствовала себя при этом вполне нормально, приговаривая "кто рано встает, тому Бог подает".
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Знаток
[204K]
3 дня назад
На самом деле все не так однозначно.
Многие пожилые люди в совокупности спят не меньше, чем остальные, а порой и больше. Располагая свободным временем, они могут поспать в течение дня, естественно, ночью могут уже испытывать сложности с засыпанием — организму просто уже не нужен этот отдых.
Но чаще пожилые люди спят и днем, и ночью. Правда, сон может быть не очень глубоким, человек может часто просыпаться. Это и дает основания говорить о том, что у них бессонница.
При этом я не отрицаю, что пожилые люди могут не спать ночами. Причиной считаю наличие огромного количества болячек, которые накапливаются с годами. Ночью все начинает болеть, ныть, напоминать о себе. Днем отвлекаешься на разные дела, а ночью ты один на один со своими недугами.
Но бессонница бывает не только из-за болезней. Одна из самых серьезных причин — тревожность. Если человек постоянно беспокоится о чем-то, вряд ли у него будет хороший сон, при этом неважно, сколько ему лет.
Естественно, есть еще версии бессонницы пожилых.
Не обошлось и без британских ученых.
Это, мол, и есть причина, по которой пожилым людям труднее засыпать по ночам.
Подробнее тут.
Я, честно говоря, мало что поняла, но что с меня взять. Я же не британский ученый. И скорее всего, исследования проводили совсем молодые люди.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
kpv03
[18.6K]
3 дня назад
Кроме социальной составляющей бессонницы,её причиной в пожилом возрасте роль играет наличие поражений сосудов головного мозга атеросклеротическим процессом,что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и нарушению синтеза"гормонов сна"- мелатонина,.Также приём лекарственных препаратов,гипотензивного (снижающих артериальное давление),нарушают фазы сна.Ну а мысли, будоражущие -в дополнение ко всему.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
ТАМАРИСКА
[191K]
3 дня назад
Бессонницу может спровоцировать стресс, тревожность, беспокойство.
Кроме того у человека существуют так называемые переходные периоды — от юности к молодости, от молодости к зрелости, от зрелости к пожилому возрасту или старости. У женщин около 50-ти лет наступает такой период, который называется климакс.
Вот в эти переходные периоды наиболее вероятно такое явление, как бессонница.
Чтобы бороться с бессонницей надо чаще бывать на свежем воздухе и стараться меньше волноваться, гнать от себя подальше дурные мысли и беспокойство.
У меня был в жизни стрессовый период, бессонница была около года, потом стресс закончился и бессонница тоже отступила.
У пожилых людей, конечно, меняется режим дня и циклы сна и бодрствования. Если бессонница носит длительный характер (месяцы, годы), то нужно обращаться за помощью к специалистам. Но вполне может быть, что период бессонницы пройдёт сам собой, организм настроится на новый цикл и всё наладится.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Ладлен
[232K]
2 дня назад
Как говорил герой сказки про малыша Карлсона, а именно что главное спокойствие. Если вы прожили свою жизнь без подлости и без глупости, то вам не стоит бояться бессонницы. А главное думать о хорошем. ведь все проходит и проблемы исчезают сами собой. А от себя могу заметить, что у меня была бессонница в молодости. И я полагаю меня поймут те кто с этим сталкивался.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить