Как питаться дешево, вкусно и разнообразной пищей?

тэги:

питание,

разнообразие в питании

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Тузяш­а
[270]

3 дня назад

Прям совсем дёшево незнаю как, а вот сэкономить реально помогают следующие правила:

• никаких колбас, сосисок ( покупаете мясо и из него готовите различные блюда)
• если хочется сладкого- домашняя выпечка
• всегда должен быть суп ( он дешев в приготовлении и хорошо утоляет голод)

А вот на фруктах и овощах лучше не экономить. Они должны быть всегда.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Вален­тин Голен­ач
[11.6K]

2 дня назад

Вы знаете, я тут пытался просчитать, но если хотим кушать вкусно, дёшево никак не получится.

Можно дёшево, пересесть на лук и картофель, тогда будет дёшево.

Но надо при этом понимать, что в растительной пище содержится не всё, что нужно человеку, надо и животную пищу потреблять.

Всему своя мера, конечно, но только растительная пища не спасёт, надо разнообразить.

Тут, главное, знать, что и с чем сочитается.

Ошибочно считать, что то же сало надо есть обязательно с хлебом.

Вот поэтому и поправляются люди.

Так вот, то же сало надо есть с продуктами, которые содержать каротин. Он усваивается не иначе, как в присутствии жиров, не важно, растительных или животных,, но в присутствии жиров.

Дальше, видимо те, кто любит сальце потреблять со специями, такими, как горчица или перец, они инстинктивно это делают. Дело в том, что горчица и перец дополнительно стимулируют сжигание калорий.

Да, и ещё: мы привыкли буквально ложками есть сахар. Нам твердили, что ежели не есть сахар, то можно с катушек съехать. То есть, упирается всё на то, что мозгу нужна глюкоза. Но при этом те, кто за сахароедение не понимают, что наш организм может сам выбаратывать сахар, просто ему надо ненавязчиво дать понять, что он сам может это всё делать.

В плане питания, жиры и сахара могут синтезироваться в организме, переходить друг в друга, белок тоже может синтезироваться в сахар или жир, но ни жир, ни сахар не могут превращаться в белки.

Поэтому, белок надо всегда пополнять.

Рассказываю вам то, что знаю точно, и через что прошёл сам.

Сейчас не ем сахар ложками, использую только от случая к случаю, но свой организм приучал постепенно. Я ему дал понять, что у него сколько угодно сахара, и не надо ему заниматься ерундой.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить