тэги:
диета,
кетогенная диета,
кетоз
категория:
другое
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
0
LadyA
[669]
3 часа назад
Кетодиета или кетогенная диета — это диета, как и любая другая, с неким ограничением в еде. При кетодиете следует придерживаться такой системы питания — это пища с высоким содержанием жиров, где-то 75%, белков 20%, углеводов 5%. При такой диете жиры выступают в качестве основного источника энергии. При обычном питании эту роль исполняют углеводы, а на такой диете жиры, за счет это и худеешь.
Эта диета, как и любая другая имеет свои плюсы и минусы.
Плюсы кетодиеты:
- питание разнообразно и полноценно
- за счет потребления жирной пищи, вы не почувствуется чувство голода
- из-за отсутствия чувства голода, не будет и раздражительности
- во-праздника, посиделок в гостях, в ресторане у вас будет огромный выборе еды (мясные блюда, рыбные)
- эта диета идеально подходит для мужчин, на какой ещё диете можно кушать колбасу, сосиски, стейки, бекон, жареные яйца?
Минусы кетодиеты:
- это не совсем правильное питание
- любителям сладкого будет тяжело
- это диета без каш, практически без фруктов и овощей
- есть противопоказания
- из-за отсуствия клетчатки могут возникнуть проблемы ЖКТ
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить