Сколько времени нужно проводить на солнце зимой?

тэги:

здоровье,

зима,

солнце

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

3

hallu­x valgu­s
[16.1K]

3 дня назад

Многое зависит от организма человека

Многим было бы желательно в конце зимы или вначале запоздалой весны найти возможность хотя бы 5-10 минут позагорать. Причем сделать это не 1 раз, а несколько раз подряд.

Если окна Вашего дома выходят на Юг, и если днем Вы не на работе, то можно в ясный солнечный день позагорать у открытого окна.

Когда наступит весна, то загорать можно будет в безветряный день, или около стены здания или высокого забора. Или как это делают в санаториях Анапы, растягивая плотные полотнища и делая загородку от ветра.

Итак. Начинать по 5-минут, а потом прибавить до 10 минут, но так, чтобы не переохладиться!

Делать это почаще, используя каждый ясный день с ярким солнцем.

Если человек представитель южных народов, то загорать можно больше.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

трифо­ня
[1.6K]

3 дня назад

А зачем вам зимой проводить время на солнце? Получить витамин Д? Не получите. Зимой солнце светит, но не греет. Точнее оно не активное, значит безполезное. Зимой оно очень высоко. Вы можете зимой сходить в салярий.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить