тэги:
грыжа позвоночника,
остеохондроз,
профилактика заболеваний
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Xolmar
[10.2K]
2 дня назад
Остеохондроз-заболевание с неясной этиологической природой. Его возникновение связанно с возрастными изменениями в структуре тканей позвоночника и напрямую не зависит от профессии и образа жизни человека. В той или иной степени он присутствует у каждого, начиная с 30 лет. Потому, вопрос о профилактике здесь не стоит.
Что касается грыж позвоночника, то, безусловно, к ним имеется наследственная предрасположенность. Но гигиена образа жизни здесь играет немаловажную роль. Для позвоночника "смертельными врагами" являются тяжести. Травмирующие действия при обращении с ними: поднятие и перемещение являются пусковым механизмом возникновения грыж. Берегите свой позвоночник!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Надежда1303
[40.5K]
2 дня назад
Самое полезное растягивать позвоночник повиснув на перекладине (турнике) и слегка покачиваясь из стороны в сторону. Регулярно делаю это упражнение между курсами профилактики у мануального терапевта-именно он "вернул меня к жизни" удалив без операции межпозвоночную грыжу (за 6 лет! уменьшая каждый год по чуть-чуть) как последствие сколиоза и остеохондроза. Поэтому каждый год обязательно провожу профилактический курс-как он говорит :"Болезнь легче предупредить, чем лечить" и " Профилактика-наше всё!".
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Игорь Т
[20.1K]
2 дня назад
Остеохондроз и как впоследствии грыжа возникают из за ослабления микромышц которые отвечают за правильное положение позвонков относительно друг друга. Ослабление микромышц на первых порах организм купирует отложениями, почти цемент, которые некоторое время помогают позвонкам находиться более менее правильно, грыжа обычно появляется при повышенных нагрузках или резких движениях, ломающих цементные кладки. Тренировать микромышцы можно и нужно, для этого Станиславом Жуковым была разработана специальная чрезвычайно эффективная гимнастика, получившая патент, позволяющая избавиться от огромного количества заболеваний, называется "Белояр". В интернете легко найти, главное начать делать, во многих городах уже есть сертифицированные тренера.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
sololv
[29.2K]
2 дня назад
На самом деле все очень просто,здоровый позвоночник это образ жизни,к которому надо приучать детей с детства. Жесткое спальное место,физкультура,чтобы мышцы были в норме и могли защищать позвонки,правильное питание. Если возник сколиоз,то обязательно его лечить(устраняется лечебной гимнастикой),в противном случае и возникают грыжи и лечить их значительно сложнее и дольше.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить