Как справиться с психологической перегрузкой на работе?

тэги:

психика,

работа,

стресс

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

3 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

rodle­oil2
[167K]

3 дня назад

Для этого надо подбирать работу по психопрофилю, получать соответствующее образование, а потом уже искать работу. Например интраверту нечего делать в менеджерах(ему будет плохо от переизбытка общения, начнет страдать работа), а экстраверту в бухгалтерах(он будет помирать от недостатка внимания к себе и начнет страдать коллектив) и т.д.

Если уж нагрузки возникают не смотря ни на что, остается учиться избегать прямого давления, например, уменьшая общение как с руководством, так и с коллективом, т.е., концентрироваться только на работе, психологически дистанцируясь от давления руководства и взаимодействий внутри коллектива. И на работу останется больше времени, она будет делаться лучше и качественнее.

Есть, конечно, еще такое средство, как Ново-Пассит. Он не замутняет сознание, не ухудшает реакцию, но срезает пики возбуждения. Но долго пить нельзя и если за несколько недель вы так и не сможете приспособиться, либо начинать приспасабливаться активнее, либо менять работу, сферу деятельности и т.д.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Иринк­а1970
[2K]

3 дня назад

Есть специальные средства, которые называются "адаптогены". Это растения вроде жень-шеня, элеутерококка, лимонника и так далее. Содержащиеся в них вещества повышают работоспособность, улучшают внимание, память и помогают бороться со стрессом. Для того, чтобы избежать неприятных последствие стресса, переутомления желательно пропивать курсы этих растений. Есть настойки этих растений в аптеках или капсулы вроде "Позитив", в которые входят данные экстракты в сухом виде. Вот здесь подробнее о составе. Капсулы, конечно, удобнее и в плане приема и в части того, что не содержат спирта, что особенно актуально для водителей.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Людми­ла 26
[12.9K]

3 дня назад

Сама не давно уволилась с такой работы, работала там пол года.

Поначалу очень сильно нервничала, но потом научилась не брать дурное в голову.

Когда чувствовала что мозг закипает, делала глубокий вдох и мне становилось легче.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить