тэги:
лечение,
остеохондроз
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
эск
[21.1K]
2 дня назад
Остеохондроз — дистрофические изменения в суставной и хрящевой ткани, имеющие различную этимологию. Диагноз ставят часто, но… но в общем-то он ни о чем, если не ясна причина. А она — причина — не ясна в большинстве случаев. Остеохондроз очень распространен, у вроде бы здоровых людей. Вот многие и списывают его то на возраст, то на тяжелый труд или серьезный спорт в прошлом.
Открою "тайну": остеохондроз — вовсе не обязательный и не естественный "спутник" человека. В подавляющем большинстве случаев его причина — в неправильной осанке и как следствие — неправильных движениях. У человека, двигающегося правильно, суставы работают естественным образом и никакого стирания суставных поверхностей не происходит. Даже при серьезных физических нагрузках. Естественно, при условии, что мы правильно двигаемся, правильно вкладываем и распределяем усилия.
Самый простой пример: как мы поднимаем с пола упавший предмет? Если сгибаясь в пояснице — это самый верный способ "сорвать" спину. Всякий раз при этом именно поясница испытывает немалые нагрузки и рано или поздно организм не сможет компенсировать перегрузку. А вот грамотный грузчик приседает ,понижая центр тяжести, и поднимает груз за счет усилия ног, с прямой спиной, с выровненным по вертикали позвоночником. Позвоночник в вертикальном положении выдерживает немалые нагрузки; плюс к тому передвижение происходит на чуть подсогнутых, "подпружиненных" коленях. Это снимает с поясницы часть вертикальной нагрузки — колени амортизируют, смягчая толчки, которые в противном случае передавались бы в позвоночник.
И подобные неправильные, неестественные нагрузки могут испытывать буквально любые суставы. Результат — те самые "стирания" суставных поверхностей, грыжи межпозвонковых дисков и прочие "радости".
Отсюда и способ лечения, наиболее естественный и устраняющий саму причину нарушений — формирование правильной структуры тела. Минусы этого подхода: довольно непросто; скорее всего, вам понадобится инструктор — грамотный специалист ЛФК, специалист по цигун, психолог, работающий в области телесно-ориентированной психотерапии. И разумеется, это требует работы. Как иначе? За вас ваше тело никто не выправит! Именно вам придется научиться правильно стоять, лежать, ходить, вообще двигаться.
Плюсы также очевидны: возможность раз и навсегда избавиться от проблем, связанных с нарушениями осанки. И — свобода и радость гармоничного, естественного движения.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Белая дама
[16.2K]
2 дня назад
Остеохондроз сам по себе не болезнь, а естественный процесс стирания межпозвонковых дисков и т.п.
Поэтому последствия могут быть разными в зависимости от индивидуальных особенностей: дорсопатия ,ишиас и т.д.
Уточните, что вы хотите вылечить
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить