тэги:
витамины,
здоровье,
усталость
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
5 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Аннет30
[1.7K]
2 дня назад
Обычно, если Вы чувствуете усталость и апатию, то это можно связать с нехваткой витаминов. Существует много надежных и эффективных способов по устранению такой проблемы. Если это связано с недостатком витамина С. то хорошим и действенным способом может быть заваривание плодов шиповника, крепкий настой, а при приеме обязательно разбавлять водой, чтобы не разрушить эмаль зубов. В этой ягоде большое количество витамина С. Также хорошим средством является свежая клюква и лимоны. Нехватка витамина D — необходимость в прогулках под яркими лучами солнца, не менее 20- минут, кроме того, пополнить недостаток витамина D можно льняным маслом или рыбой. В применении всех продуктов, нужно понимать, что прием должен быть целесообразен, всего должно быть в норме, не переусердствовать. Поэтому, если вы в чем-то сомневаетесь, то стоит обратиться к доктору и и пройти подробное обследование вашего организма. Я желаю всем здоровья и бодрости!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Master-Margarita
[26.1K]
2 дня назад
Самое главное это зелень, содержащаяся в ней фолиевая кислота, хлорофилл и минералы.
Большинство из нас мало едят зелени. Хотя сейчас есть для этого все условия.
Зелень в магазине продают круглый год. Можно даже купить в горшках (такие будут еще и долго стоять, особенно, если их еще и поливать).
На втором месте самый популярный витамин — это витамин С.
Проще всего затариться мороженной смородиной и есть ее в сыром виде — добавить бананов или сахара и взбить миксером — и живое варенье готово (это, кстати, даже и не варенье получается).
Сырая морковка — в виде каротина.
Остальное уже на ваше усмотрение.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Достоевский
[64]
2 дня назад
Пантотеновая кислота (Витамин В5), Биотин (витамин В7), и вообще, все витамины группы "Б". Поищите в яндексе об этих витаминах. Продаются в России дешевые поливитаминные комплексы, содержащие всё, что нужно, такие как Ундевит, Гендевит, Гексавит.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
sololv
[29.2K]
2 дня назад
Вариантов может быть много,но прежде всего нехватка витамина Д,потом витамины группы В. Витамин С аппатию никак не уберет и обычно зимой мы его достаточно получаем.
Я бы посоветовала свежевыюатые соки из моркови,яблок. Зеленый коктейль из еловых и сосновых иголочек с медом и лимоном,больше зелени и зеленых овощей,содержащийся в них хлорофилл не только природный антибиотик и кладязь витамин,микроэлементов,но и отлично помогает справиться с аппатией. Исключить или уменьшить молочные продукты,хлеб,выпечку.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
-1
voytika
[80]
2 дня назад
Я предлагаю вам испробованный мной способ от усталости и апатии. Это ростки пшеницы.
Регулярный приём ростков пшеницы способствует нормализации обменных процессов в организме, повышает энергетический тонус, укрепляет иммунитет, оказывает стимулирующее воздействие.
Ростки пшеницы, доступны абсолютно всем, и содержат 32 витамина и 39 минералов!
Клетчатка проросшей пшеницы очень хорошо стимулирует перистальтику кишечника, что способствует хорошему стулу, и естественным образом очищает организм от шлаков.
Их можно выращивать их у себя на окне, чтобы в любое время года поддерживать свое здоровье и тонус организма, а так же есть специализированные магазины по продаже сока из ростков пшеницы.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить