Я спрашиваю о голодании для здоровья или для похудения.Что вы ощущали?
тэги:
голодание,
ощущения
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
8
Listopad
[56K]
2 дня назад
Голодал 13 дней. Правда давно. Попалась мне книжка американца Поля Брегга "Чудо голодания". Он так увлекательно пишет, что я просто не удержался и решил, что в этой жизни надо попробовать всё, к том уже и возраст был подходящий, мне тогда было лет 20, шла перестройка Горбачёва. Время экспериментов. Одним словом, в отпуске, летом в начале июня, я и начал голодать. Не знаю как там Поль Брегг, а только я лично не почувствовал особого энтузиазма и ощущения были не из приятных, особенно первые три дня, после чувство голода как то притупилось и стало легче, но голова побаливала все дни, но вполне терпимо… Лучше в это время читать хорошие книги и смотреть хорошие фильмы, не ужастики само собой, одним словом позитив нужен и спокойствие. Где то читал, что одна женщина голодала две недели и ещё есть готовила в это время на всю семью. Я бы так не смог. Мне кажется это уже слишком…
Само голодание из двух частей состоит, и лучше его называть правильно РДТ- разгрузочно диетическая терапия, и сам выход из голодания может ещё важнее, чем само голодание и провести его надо правильно, так как и эффект от воздержания от пищи приходит во время восстановительного периода, и тут важно не сорваться, а то можно батон съесть к примеру и финИта ла коммЭдиа….
Похудел я тогда или нет не знаю. Я никогда не страдал от лишнего веса, но тогда во время голодовки, встретил на улице знакомого. Он подумал что я чем то болен, так как сильно исхудал. Я ему правда сказал, что не ем вторую неделю, но он как то посмеялся и не поверил….
Эффект от воздержания от пищи, у меня по крайней мере, пришёл на вторую неделю, уже во время восстановительного периода. Не знаю с чем это сравнить, просто представьте, что у вас выросли небольшие крылья, как у страуса примерно, летать вы ещё не можете, но пытаетесь) Ног я тогда совершенно не чувствовал, они словно сами отскакивали от земли почти не касаясь , и ни грамма усталости весь день..
После не ел ещё 9 дней, спустя полгода, в глухозимье, но лучше голодать в сезон, когда тепло и есть свежие фрукты и овощи, которые вам потребуются во второй и может даже главной части РДТ, во время которой выдержки потребуется даже больше, чем в первой, когда совсем не едите …
После этой голодовки, вся пища казалась мне сильно переслащёной или пересолёной, и долгое время обходился минимумом песка и соли .
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Е-л-ена
[8.6K]
2 дня назад
Я раньше голодала раз в неделю по 36 часов.
Утром не завтракала, целый день пила воду или зеленый чай, ложилась спать голодная.
Кстати, засыпаешь, вопреки ожиданиям, на голодный желудок вполне нормально.
А уже утром встаешь и позволяешь себе легкий завтрак.
День выхода из голодания довольно астеничный для меня, а вот в следующий день прилив энергии гарантирован.
Хорошо бы голодание совмещать, точнее предварять его очищением кишечника любым приемлемым для вас способом. Тогда оздоровительный эффект заметно усиливается.
Сейчас хочу опять вернуться к этой практике голодания раз в неделю.
Это реально повышает энергетику, дает прилив сил, позволяет не толстеть и не обжираться.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Аннет30
[321]
2 дня назад
Я голодала 2 раза в месяц не более суток с целью оздоровления физического тела. Голодание было сухое без еды и воды, так мой желудок не урчал и не просил еду. Чувствовалось некоторое эмоциональное смирение, небольшая слабость в теле, ясный ум, при этом можно было спокойно заниматься своими делами и даже работать. После такого дня сухого голодания было чувство обновления и очищения всего тела, это позволяет держать форму, появляется также переоценка качества, вкуса еды, полноты ее вкуса.
Всем желаю здоровья и целесообразного голодания!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Уставшая от всего
[12.7K]
2 дня назад
Пробовала разгрузочные дни на воде и отказ от ужина. Ооооочень тяжело. Главное потом ночью не нажраться. Ощущения после классные, легкость появляется, причем именно в области пишеварения.
Если говорить об отказе от ужинов, по сути в чем-то то же голодание, то тяжело только первую неделю, может две, потом организм привыкает и вырабатывается привычка.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить