Можно ли месячный недосып восполнить потом месячным сном более нормы отведенных на отдых часов? Как выяснили, что организму раз в сутки нужен сон? Возможно это не более, чем просто привычка, обусловленная часовым поясом. Что Вы думаете по этому поводу?
тэги:
норма,
отдых,
сон
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
noble-lion
[8.8K]
2 дня назад
Вряд ли это целесообразно — разленитесь дорогой друг и потеряете нужный тонус. Спать, конечно нужно и полезно, причём организму необходим полезный сон. А он, как нам рекомендуют специалисты, должен начинаться с 23-00 до 07-00 утра. Но такой распорядок не каждый соблюдает, именно поэтому мы рано стареем, быстро выдыхаемся (устаём), слабо переносим нагрузки.
Хорошо помню времена, когда с семьёй с радостью отрываемся на настоящий отдых. Благо в России достаточно интересных и способствующих хорошему отдыху мест. Я бы Вам посоветовал — конкретно сну посвятить первые два — три дня. А далее обычный оздоровительный отдых со всеми экскурсиями, но без излишеств, имея ввиду спиртное. Вот такое моё простое предложение ! Удачи !
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Ins
[146K]
2 дня назад
Если долго не пить воду и началось обезвоживание, выпитое сразу ведро здоровье не поправит. Со сном примерное то же самое.
Происходить может много чего интересного. Начиная от скачков давления, нарушения сердцебиения, ленивости, депрессий и психозов и т.д. до сокращения длины теломеров, которые определяют биологический возраст человека. И процессы старения могут начаться куда быстрее.
Другое дело, если человек не высыпается в положенное время из-за бессонниц, храпа, отведённого времени будет не хватать. Каждый случай нужно рассматривать отдельно, и со специалистами.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить