тэги:
бег,
правильный бег
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Speranto21
[6.3K]
3 дня назад
Бег в принципе для двуногого достаточно опасен. Наш позвоночник противник этого. На четырех конечностях мы бегать не можем и значит распределить вес тела тоже не можем. По более мягким поверхностям срабатывает аммортизация. Но бег без упражнений для позвоночника опасен. И наши ноги особенно нижняя часть от колена очень травматична при беге. Есть именно любители бега и возможно от природы их скелет достаточно крепок. В любом случае это встряска. Бег это удел тех, кто на четырех лапах. Даже страус бегает лишь в крайних случаях и природа лишь для редких случаев дала ему очень длинные сильные ноги в нижней части, несоразмерные с остальным туловищем. Нам природа дала слишком много позвонков и слишком хрупких. Но это мое мнение. И я далеко не врач.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
rdxn770
[592]
3 дня назад
Амортизационных свойств у асфальта нет. Слишком твёрдая поверхность. Губительно для коленных и тазобедренных суставов. Ещё хуже бегать по бетону. Но бегать всё равно можно, используя правильную беговую технику, гасящую ударную энергию, и кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой и стелькой.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить