Как пить кофе с маслом для похудения, какие процесы при этом происходят?

тэги:

диета для похудения,

кофе с маслом,

эфективность

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

эск
[20.7K]

1 неделю назад

Пить по утрам, до столовой ложки сливочного масла на чашку кофе. Просто брать и пить. Вместо еды, без ничего. Там достаточно калорий, при этом жир не вызывает подъема уровня глюкозы. Не откладывается в виде жировых отложений. Можно дополнить чисто белковой пищей типа курицы, яиц, рыбы. Без соусов, вообще без ничего… солить, естественно, можно. Можно и с творогом — но он как бы способствует… нет, конечно не подъему глюкозы, но довольно ощутимому выделению инсулина. Может быть, и не страшно — но зачем? Курица и яйца — самое то.

И — до обеда, а лучше до ужина, без перекусов! Или хотя бы не перекусывайте углеводно-сахарно-кр­ахмалистыми продуктами. Творог, сыр, мясо, рыба, яйца — все то же, фрукты, овощи кроме бананов/винограда/ка­ртофеля/моркови… Ну и кофе "без ничего", это естественно!

Действует, в принципе, просто: вы насыщаетесь с утра, получая большую порцию высокоэнергетическог­о продукта медленного усвоения. То есть — надолго хватит )))

Идея, по большому счету, в отказе от углеводов. И замене их жирами, как эффективным источником энергии.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить