тэги:
бессоница,
отдых,
откуда,
покой,
сон,
спать
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Sugar
[1.4K]
11 минут назад
Причин бессонницы может быть довольно много, от банального переутомления до каких-либо нарушений в работе организма. Чтобы точно установить причину в каждом конкретном случае, лучше всего обратиться к врачу. Если бессонница появилась на фоне переутомления и стрессов, то нужно научиться переключаться с проблем на что-то более отвлеченное, хотя бы откладывать размышления о проблеме до утра. Попить травяные чаи, ромашка и мята или мелисса, например, помогают расслабиться. Отдыхать нужно себе давать обязательно. Если такие простые методы не помогают, то есть смысл попить успокоительное, лучше брать на травах что-нибудь. Из собственного опыта могу посоветовать эдас-111 пассифлора — нервы крепчают, днем в сон не клонит, а вот ночью спится гораздо лучше
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Natalianna
[3.4K]
3 дня назад
Как ни странно, но бессонница может начаться у тех, кто постоянно недосыпает, много работает, а отдыха соответствующего не получает. Поначалу сон может быть крепким, но по мере накопления недосыпаний он ухудшается, и начинаются проявления бессонницы, а также сбои в работе сердца.
Я это проверила на себе, пришлось даже сменить работу, чтобы не надо было рано вставать, и долго потом нормальный сон восстанавливался, таблеток, правда, я не пью.
Также бессонница может случиться из-за стресса, но это кратковременное явление, конечно, если стресс не постоянный.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
сигунда
[17K]
3 дня назад
Бессонница может быть результатом гормонального сбоя в организме в любом возрастном периоде, а также от проблем в личной жизни, трудностях во взаимоотношениях на работе. Многие болезни сопровождаются бессонницей.
Я пила травы, но реальную пользу ощутила, когда на ночь стала прочитывать 5 листов «Книги, которая лечит» С.С.Коновалова.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
igor14121987
[16]
3 дня назад
Бессонница появляется из за нервов, еще из за алкоголя.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить