Сколько нужно выпить жидкости (воды, чая) после сауны, если хочется пить?

Нужно ли пить сколько хочется или всё таки нужно ограничится каким то объёмом.

тэги:

вода,

жажда,

норма,

сауна,

употребление жидкости,

чай

категория:

другое

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Medso­va
[2.1K]

3 дня назад

Всё зависит прежде всего от возраста и состояния сердечной мышцы и клапана. Вообще не рекомендуется употребление большого количества воды сразу после перепада температур или сильных физических нагрузок. В случае, если Всё же жажда одолевает, стоит пить не большими глотками по-немного, что-бы не нагружать сердечную мышцу и не вызвать возможного рвотного рефлекса.

По истечении хотя-бы 25-30 минут после процедур Вы можете выпить до 1 литра жидкости (желательно не залком), а разделить их на несколько частей. Организму потребуется восполнение жидкости во избежании обезвожживания.Не забывайте, что через пот так же происходит значительная её потеря.(врач)

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить