В последнее время стала есть больше орех, разные и заметила за собой что стала набирать лишний вес скажите можно ли от орехов поправиться?
тэги:
вес,
диета,
орехи,
толстые
категория:
другое
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Лесной цветок
[26.9K]
1 день назад
Орехи очень калорийны. Горсть орехов по цвоей энергетической ценности сравнима с шоколадкой. Орехи, конечно, полезнее шоколада: в них нет консервантов, искусственно добавленного сахара и прочей химии. Зато много витаминов и микроэлементов. Но злоупотреблять ими не стоит, так как незаметно для себя можно "съесть много калорий". Орехи — это жирный продукт. В различных системах питания оговаривается, сколько жиров в день съесть, чтобы была польза. Если есть их каждый день, то небольшой горсточки достаточно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Tanya777P
[6.6K]
1 день назад
Да, конечно. Орехи очень калорийный продукт. В них много масел, соответственно, жира. В то же время польза орехов неоценима. Они богаты микроэлементами и способны поддерживать организм в необходимом тонусе. Но злоупотреблять их количеством точно не стоит для сохранения фигуры. Лучше есть орехи как перекус между основными приемами пищи и желательно в первой половине дня.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить