тэги:
похудение,
сгущенка,
творог
категория:
еда и кулинария
ответить
комментировать
в избранное
бонус
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
эск
[20.1K]
5 дней назад
Разумеется, можно.
Расписываю распорядок приема пищи:
Собственно, все!
Безусловно, похудеете. Независимо от типа телосложения и физической активности. Впрочем, если не испытываете физических нагрузок — количество сгущенки ограничьте до чайной ложки. И да, творога можете есть по 300 грамм, во избежание чрезмерных потерь мышечной массы.
Можете объединить два приема пищи в один — завтрак. Причем этот вариант даже предпочтительнее, быстрее достигнете результата. В остальное время — вода не меньше 2-х литров/сутки, кофе "вообще без ничего" — в общем, как при любой нормальной диете.
p.s. и да, 400 грамм творога и 1 ложка сгущенки. А не наоборот…
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Kat2568
[8.1K]
5 дней назад
Если творог обезжиренный, то это противоестественно и туда добавили вещества для этого, поэтому покупать надо нормальный.
Сгущенка очень калорийный продукт и даже ложечка, добавленная в кофе, сводит на «нет« все усилия похудеть.
Мкжчины (у них другой обмен веществ и другая трата энергии) похудеют, а женщина нет. творог еще и воду задерживает.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Димоооон
[434]
5 дней назад
Может быть и можно,но я вам не советую это проверять.Похудение-это серьезное испытание для вашего организма.Если уж и собрались,то лучше худеть по проверенным диетам.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Alinara
[203K]
5 дней назад
не думаю, что такое сочетание актуально для похудения, или уж сгущёнку надо добавлять к творогу в очень маленьком количестве, потому что это сладкий и калорийный продукт.
Обезжиренный творог лично для меня вместе с йогуртом( не со сметаной)-это хороший диетический завтрак, редко-ужин.
Но постоянно сидеть только на нём считаю вредным для организма.
Чтобы похудеть, лучше просто исключить высоко калорийные и жирные продукты, стараться не есть поздно вечером, побольше двигаться.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Zimb0
[393]
5 дней назад
Если вы хотите похудеть, то в первую очередь нужно уменьшить количество потребляемого сахара, а также увеличить расход энергии. Обезжиренный творог вам не поможет.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Zmeika8899
[1.8K]
5 дней назад
Обезжиренный творог в качестве составляющей части диеты попробовать можно. Но сгущенка — это вряд ли.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить