Что полезнее орехи или сухофрукты?

тэги:

орехи и сухофрукты

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Алинк­а Малин­ка 2015
[146]

6 дней назад

Я надеюсь я своим ответом вам всё поясню.Одного из самых главных правил здорового питания это разнообразие.Обычно взрослые люди,и также дети,в школу или на работу берут как полагается перекус.Так как до конца рабочего дня ещё далеко,а кушать очень очень хочется.Почти во всех случаях,две эти категории берут хлебобулочные изделия,они быстро насыщают желудок,но они содержат вредные так называемые,"быстрые углеводы".Эти быстрые углеводы приводят,к плохому самочувствию,и так же набор веса.Нельзя не сказать о свойствах орехов,в орехах содержится очень много жиров,и белков а также витамины и минералы. Орехи полны магнием, который помогает контролировать артериальное давление и сахарный диабет, а его нехватка оказывает негативное влияние на многие функции всего организма.Установлен­о, что регулярное потребление орехов снижает риск развития коронарной недостаточности и атеросклероза.По сути сухофрукты это те фрукты из которых выпорена вода.Они богаты глюкозой, фруктозой, и клетчаткой, помогают поддерживать уровень сахара в крови, нужны при остеопорозе, сердечных заболеваниях и нарушениях пищеварения, помогает улучшению состояния костей, волос и ногтей.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить