Утренняя зарядка для женщин среднего возраста. Какие упражнения?

Какие упражнения можно включить в утреннюю гимнастику/зарядку для женщин среднего возраста?

Какие упражнения будут полезны, а какие вредны?

тэги:

для женщин,

средний возраст,

утренняя гимнастика,

утренняя зарядка

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

0

kuzma­1
[6.3K]

2 дня назад

Я делаю упражнения Хасай Алиева "Ключ" можно найти в интернете, приседания по рекомендации И.П Неумывакина и есть несколько интересных и полезных упражнений у В. Островского.

Каждый выбирает сам для себя, зная свои хронические болезни. Консультация грамотного специалиста в этом вопросе будет хорошей помощью, но хорошо еще прислушиваться к своему организму и регулировать количество упражнений в день, чтобы не навредить своему здоровью, у всех по разному.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить