тэги:
диета,
диета для похудения
категория:
здоровье и медицина
ответить
в избранное
бонус
nataliya757
[713]
Нашла диету: 3 дня варёный рис, три дня куриное филе, три дня овощи. Сейчас пошёл 7-й день, сделала салат щётка:свекла, морковь и капуста, немного лимонного сока и 0,5 ст. л. рафинированного растит.масла. Всё без соли. Пью зелёный чай без сахара. Сейчас вечером чувствую себя хорошо. Осталось
— 5 дней назад
комментировать
9 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
Андрей571
[27.7K]
5 дней назад
Просто потому, что диета — это не просто голодание, а своеобразное "лекарство" для организма, и должно применяться только по назначению врача. Любая диета должна подбираться врачом с учётом особенностей организма, имеющихся болезней и т.д. А "сидеть на диете" просто так, по собственному желанию, тупо ради похудения — это вообще недопустимо и опасно! Можете "угробиться" навсегда и тогда не один врач вам не поможет! А первый показатель, что вы что-то делаете не так — головокружение и все остальные последствия.
Диета должна назначаться только врачом, и строго по определённым показаниям, с учётом особенностей вашего организма. И самолечение в этом случае может привести к ужасным и необратимым последствиям!
А для похудения есть один проверенный способ: поменьше есть. Особенно очень жирного. При этом не нужно отказываться от чего-то! Просто научитесь себя ограничивать, это намного легче, чем сидеть на какой-нибудь новомодной диете, а потом набирать ещё больший вес. И побольше двигаться! Калории просто надо отрабатывать, а не бороться с ними!
И не забывайте: на любое голодание организм отвечает совсем не так, как многие думают! В время голодовки наш организм категорически отказывается сжигать жиры, так как не получает ничего взамен и расходует их по-минимуму! Плюс отсутствие витаминов и прочих полезных веществ. Вот и вся причина проблемы!
Так что забудьте про всякие диеты, а просто поменьше кушайте. Тогда не будет никаких головокружений, упадка сил, а самое главное, вес потихоньку снизится до нормы. И что ещё очень важно, в дальнейшем останется таким же, так как вы просто привыкните к такому питанию. (Проверено!).
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
эск
[19.8K]
5 дней назад
Моя версия — гипогликемия. Если сильно и резко урезали углеводы, возможно головокружение. Уровень сахара в крови падает к нижнему пределу, организму, грубо говоря, не хватает энергии. Если вы на "совсем диете", то есть попросту полуголодны — это весьма возможно. Уменьшение углеводов нужно компенсировать повышением белкового и жирового (да-да, именно жирового, не слушайте идиотов о "вреде" жирного!) компонентов. Угли мы урезаем до нуля, это основной компонент, дающий жирообразование. Но! Добавляем жиры — это энергия без отложения сала на боках, белки — это сбережет ваши мышцы от "самопоедания".
С этой т.з. полное голодание предпочтительнее. На 6-7 день запускается механизм естественного жиросжигания, вы начинаете сжигать накопившиеся в организме жиры и питаться за их счет. И голод начинает ощущаться куда меньше. Полуголодная же диета не дает перейти на эндогенно-жировое питание. То есть вы перейдете — при условии полного отказа от углеводов и за 2 — 4 недели. Полное голодание — за 6 — 7 дней. Если же будете полу-голодать с углеводами — угробите здоровье, поскольку на полноценно эндогенное питание перейти не сможете. Организм не обманешь.
Учите матчасть. И расскажите лучше о вашей диете, будет понятнее, в чем причина вашего состояния.
Но! Далеко не факт, что я прав
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Корица
[229K]
5 дней назад
Гемоглобин упал. Это может быть и не из за диеты, но признак верный. Прежде всего, вы пьете недостаточно жидкости. Позвольте себе нежирный куриный бульон. Излишки жира можно собрать с поверхности охлажденного бульона ложечкой. Не шутите со здоровьем.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Евгений 49
[66.9K]
5 дней назад
Возможно от счастья. Если за эти семь дней вам удалось значительно сбросить свой лишний вес, вы обрели стройность, уверенность, красивую походку и лучистый чарующий взгляд. Я так думаю при таких результатах голова закружится не только у вас, но и у всех ваших мужчин и они начнут складываться штабелями. А вы будете гордо проходить мимо этих штабелей с очаровательной улыбкой.
А если по сути, то лёгкое головокружение — это нормальная реакция организма на избавление от излишков веса. Бояться не надо.
Если головокружения не проходят и беспокоят вас, то возможно организму не хватает кислорода, попробуйте просто глубоко подышать, вечером погуляйте на свежем воздухе и состояние может нормализоваться.
Ещё одна причина — это действие накопленных в организме токсинов. В этом случае рекомендуется перед диетой провести очищение организма Лаваколом (или по назначению врача). Когда кишечник очистится от шлаков и застойных образований, можно начинать диету. Ещё один совет — пейте больше воды вместе с Энтеросгелем.
Ну и не забывайте проверить своё давление крови, гемоглобин (до диеты, при диете он естественно будет понижаться). Если результаты будут неудовлетворительными, то вам естественно придётся пересмотреть свою диету.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
МашенькаЯ
[219]
5 дней назад
Смотря какая диета. Есть такие диеты, где ограничено количество поступления в организм определенных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Плюс стресс для организма. Все это может привести не только к головокружению, а может иметь и более глобальные последствия!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
meatgrinder6sic6
[451]
5 дней назад
Здесь все зависит от диеты, потому что ее надо подбирать правильно, чтобы было достаточно Белков, жиров и углеводов. Сейчас набирают популярность диеты "голода" или "питьевые" где употребляется максимум 500 калорий в день (норма 1500-2000) Головокружение возможно из-за недоедания, (если неделю назад, допустим, ела на обед 200 калорий, а сейчас 50) или от резкого отказа от какого-то важного продукта(например, мясо) Если диета состоит из однообразной пищи, где не хватает витаминов. Тем более к некоторым диетам надо готовится.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Bramin
[1.5K]
5 дней назад
Когда вы худеете разлагается жировая ткань и в кровь попадают токсичные вещества которые в ней содержались. Вообще, слишком мало информации. Что за диета? Как изменились показатели на весах? С этого нужно начинать.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Кирилл1800
[68]
5 дней назад
Диета-это стресс для организма.Кружение головы,вялость,утомляемость быстрая-это нехватка полезных веществ,витаминов,магния.Организму нужно время чтобы перестроится на новое питание.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Котик-Муррчик
[124]
5 дней назад
Потому что организм привык есть много,надо постепенно,а ещё диета-стресс для организма,просто не хватает витаминов,постепенно надо!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить