Рой Пчёл

Рой пчел Ответы на все любые вопросы

Вопросы — Ответы Задавайте вопросы или спрашивайте на Рой пчел онлайн бесплатно.

Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос
Menu

Реклама

Всегда ли вы полноценно питаетесь по утрам и что кушаете на завтрак (см.)?

Posted on 09.03.2018


Люди, которые не отказываются от завтрака, в меньшей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Завтраки снижают активность генов, связанных с инсулинорезистентнос­тью, и в пределах нормы увеличивают концентрацию сахара в крови, что со временем может защитить организм от диабета и заболеваний сердца. При этом дополнительные калории не причиняют организму существенного вреда.

тэги:

еда,

завтрак,

питание,

пища,

продукты,

утро

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

10 ответов:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1


Андре­й571
[27.7K]

5 дней назад

В большинстве случаев утром аппетита нет. И все эти разговоры о том, что типа "завтрак — главная еда" считаю полной чушью. Не надо кушать, если ты не хочешь! Если организм говорит "не хочу", то и не надо его насиловать! Это лишние килограммы!

А идёт это всё от продавцов: именно они нас зомбируют, что утром надо встать и скушать то, сё, и так далее; в обед ещё что-то… Представьте, я на работу вставал в 2 часа ночи. Мне это было нормально, даже более того, просыпаться в это время намного легче, чем в 5-6 утра!

Но так как я никогда во все эти рекламы, в том числе скрытые (типа "Как жить здорово!") не верил, то всегда слушаю свой организм: что он хочет? И за много лет сделал вывод: надо кушать то, что хочет организм!

А если точно отвечать на вопрос, то когда работал, завтракал тем, что хотел: иногда просто чай с бутербродом, иногда овсянка и т.д.

А с тех пор, когда работать перестал, то считаю лучший завтрак — это овсянка. Но какая! Жена завёт меня "гурманом", но в хорошем смысле слова: я никогда не делаю просто тупо "овсянку"! Сначала варю на воде, далее, когда готово, добавляю чуть соли и сахара, обязательно высококачественного (читай: настоящего) сливочного масла, добавляю урбеч (лучше всего арахиса, но надо подбирать под себя), протёртую с сахаром чернику.

Каждый из этих состовляющих имеет свой огромный "плюс" для нашего организма. Так что такой завтрак очень полезен! Но только для тех, кто не бежит утром на работу.

А всякого рода суррогаты типа овсянки — это… Ну в общем СУРРОГАТЫ. И этим всё сказано!

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


ЯАлеч­ка
[19.7K]

4 дня назад

Да, завтрак считаю главным приемом пищи.

На завтрак люблю творог в свежем виде или в виде запеканки или сырников.

Люблю овсянку (сваренную на воде) или манную кашу (на молоке). Люблю хлопья с молоком, в йогурт (обычный классический не сладкий и без добавок) добавляю ложку отрубей и ложку варенья домашнего. Люблю на завтрак яйца сваренные всмятку или омлет. Люблю на ломтик свежего хлебушка натереть сыра и отправить его в духовку, на пару минут (пока не расплавится сыр, а хлебушек не приобретет хрустящую корочку).

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Titbi­t
[2.1K]

5 дней назад

Утром не ем совсем. Мой завтрак это чашка чая или кофе. Глупая привычка, но вот какая есть. В подростковом возрасте вставала на работу в 6 утра и времени на завтрак не хватало, раньше обеда не кушала. Сколько лет прошло, а привычка осталась. Хотя не скажу, что она мне в жизни мешает и проблем со здоровьем из-за этого не наблюдаю.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Татья­на040­3
[13.9K]

5 дней назад

В моей семье необходим завтрак, привыкли с детства к процедуре завтрака и сейчас иначе и не представляем.

Каша или омлет и чайкофе с сыром, или ветчиной — тогда просыпаешься и вперед!

Да и иначе ноги до работы не дойдут, сил не хватит)

Как-то действительно проще получается не доужинать, чем не дозавтракать)

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Фанфа­н тюльп­ан
[2.3K]

6 дней назад

Нет. Утром постоянно тороплюсь. В одной руке чашка кофе без сахара, в другой — тушь для ресниц) Понятно, что можно приготовить за пару минут полезный завтрак. Хотя бы овсянку в микре. Но я встаю очень рано и кроме кофе ничего не лезет. В выходные утром всегда варю кашку и жарю сырники.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Оксан­а Тарла­вина
[1.9K]

6 дней назад

Ем практически всегда, но не всегда полезное. Чаще всего бутерброды и кофе, хотя парой бывает и каша, и сырники, и яичница. Детям в выходные же всегда варю каши, из редко бывают конечно блины , оладушки и сырники, но в основном все же каша.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Кориц­а
[229K]

6 дней назад

Да, я стараюсь завтракать полноценно. Преимущественно, это каши. Могу поесть творожка со сметанкой. Бутерброды я вообще не очень люблю, тем более, на завтрак. Калории эти я сжигаю, я насчет этого не боюсь.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Черри 2000
[600]

5 дней назад

Завтракаем обязательно все. Только каждый свое. Я например ем овсянку с фруктами и творогом. И цикорий с бутербродом.Муж и сын едят то что есть в холодильнике :гречку , макароны, иногда яичницу.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


punks not dead
[6K]

3 дня назад

раньше ела кашу на завтрак с сыром или тосты с маслом курагой и сыром. но последние несколько лет я пью только молочно банановый коктейль на завтрак и больше ничего

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0


Burun­danga
[589]

6 дней назад

Если не поем с утра, то тошнит и рвёт целый день. Не могу без завтрака, но и от тяжелого завтрака тошнит. Ем йогурты, зелёный чай и булочку с творогом.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить


Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    СПРОСИТЬ

Категории вопросов

  • Авто и мото (5 464)
  • Бизнес и Финансы (9 286)
  • Города и страны (5 201)
  • Другое (4 540)
  • Еда и кулинария (4 734)
  • Животные и растения (5 308)
  • Здоровье и медицина (5 273)
  • Искусство и культура (5 211)
  • Компьютеры и интернет (6 841)
  • Наука и техника (5 006)
  • Образование (22 331)
  • Общество и политика (6 980)
  • Путешествия и туризм (4 054)
  • Работа и карьера (5 258)
  • Семья и дом (2 944)
  • Спорт (3 010)
  • Стиль и красота (2 581)
  • Строительство и ремонт (2 385)
  • Товары и услуги (7 600)
  • Юридическая консультация (2 517)
©2025 Рой пчел Ответы на все любые вопросы
Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос