Можно ли самостоятельно вылечиться от бессонницы?

тэги:

бессонница

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

3 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

0

Sugar
[1.4K]

4 дня назад

Можно, но лучше это делать с врачом. Если просто очень долго не можете уснуть, почитайте о гигиене сна. Если выполнять все рекомендации, то проблем со сном станет намного меньше, да и сами здоровее станете. Можно подключить успокоительное (не снотворное! его должен назначать врач), лучше на травках. Эдас-111 пассифлора, например, хороший состав имеет, эти травы как раз при проблемах со сном помогают, при этом днем сонливости нет от него

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Серге­йНико­лаев
[8.6K]

5 дней назад

Самолечением лучше вообще не заниматься, и от бессонницы в том числе тоже. Хочу обратить внимание, что бессонницей врачи — неврологи и психиатры считают состояние, когда не удаётся заснуть всю ночь до утра. Позднее засыпание бессонницей не является.

К снотворным часто возникает привыкание, и состояние еще больше может ухудшиться. Лучше все-таки обратиться к невропатологу.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Slavi­k42
[8.5K]

5 дней назад

Думаю можно если соблюдать режим определенный, например почаще бывать на свежем воздухе, не нервничать по пустякам, думать о позитивном и принимать снотворные лекарства на ночь типа корня валерианы или пустырник.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить